Zermatt
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
27.2.2018   Blogi, Mentaalivalmennus, Urheilu

Kultamitalisteja taikurinhatusta

Rabbit3

Arvokisoissa ennakkosuosikkien ulkopuolelta tulevat voittajat ovat jättiyllättäjiä. He tupsahtavat podiumille kuin taikurin hatusta. Venyvät ja ylittävät itsensä. Heillä on myös yksi asia puolellaan: tuuri. Muut saavat jäädä nuolemaan näppejään: ”aivan meikäläisen tuuria”.

Ruotsalaiset ampumahiihtäjät ottivat yllätyskultaa viestissä. Yllätys se tosin oli kaikille muille paitsi urheilijoille ja tiimille. Yllättyjiä olivat vain penkkiurheilijat.

Urheilumaailmassa on paljon jännittävää retoriikkaa. Mystifioiminen on osa draamaa ja sankaritarinoiden luomista. Mutta niillä on karumpi puoli. Retoriikka peittää käänteisen ajatuksen siitä, ettei urheilijalla todellisuudessa ole eväitä onnistua. Tuuri puolestaan on ihmeeseen verrattava asia, johon urheilijalla ei ole päätäntävaltaa.

Fokus on muualla kuin itsessä. Lillukanvarsissa.

Petolliset ja tiedostamattomat ajattelumallit lymyävät alitajunnassa. Ne huokailevat houkuttelevasti, kun itsetunto horjuu ja epävarmuus alkaa puristaa aivoja. Hengitys lakkaa, keho jännittyy ja rentous häviää. Ja kun jälkimmäinen toteutuu, keskittyminen hajoaa. Urheilija kamppailee selviytyäkseen. Tullakseen nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi myös numerolapun alla.

Ilman häpeää. Pelkoa sen kohtaamisesta.

Kun urheilija mainitsee, ettei hänen ”paineensieto ole maailman parasta”, se on takapeilistä lausuttu prognoosi. Pian se on itsensä toteuttava stereotypia. Autoa ajetaan eteenpäin katse peräpeilissä.  Minäkuvan kehittämiselle on  suuri tarve. Minäkuva täytyy korvata toisella, jotta usko itseen palaa eikä epävarmuus kummittele takaraivossa.

Henkisesti vahvan urheilijan minäkuva, itsetunto ja fyysinen suorituskyky ovat tasapainossa. Hän luottaa kykyihinsä ja hallitsee tunteensa eri tilanteissa. Onnistuu.

Törmäsin taannoin artikkeliin, jossa huippu-urheilija kertoi psyykkisen valmennuksen olevan pääasiassa juttelua. Jos näin on, se on sama asia kuin juoksisi kympin aina samalla vauhdilla. Tai kulkisi töistä kotiin aina samaa reittiä. Kehitys junnaa ja perspektiivi jää kasvamatta.

Systemaattisesti toteutettu mentaalivalmennus on yhtä vähän juttelua kuin ammattihiihtäjän harjoittelu on laturetkeilyä. Se sisältää mentaalisen peruskunnon, tekniikan ja voiman harjoittelua. Päivittäisten harjoitteiden kurinalaista tekemistä. Kilpailustrategioita, jotka sisään ajetaan jo harjoituskaudella. Ja silläkin, millaisin menetelmin se kaikki tehdään, on tehon suhteen merkitystä.

Oikein integroituna mentaalivalmennus toimii kuin suola: se on välttämätön lopputulosta ajatellen. Yllätysten tilalla on levollisuus ja tasapaino. Onnistuminen on ohjelmoitu, eletty ja siitä on muodostunut muistijälki. Aivot eivät tiedä, onko koettu totta vai tarua. Onnistumisen näkökulmasta sillä ei taas ole väliä.

Huippu-urheilu itsetunto mentaalinen vahvuus mentaalivalmennus mielikuvaharjoittelu minäkuva rentous
Edellinen kirjoitusKadonneiden sukkien taivas
Seuraava kirjoitusVastoinkäyminen on voimavara

Lue myös:

  • zermatt_joulukuva
    Piparkakkutalo
  • Anu Raatevaara Champions Cupissa Ostravassa 1/2020. Kuva: Ville Vuorinen
    Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi

1 vastaus

  1. Pingback: Kuka se oli?! - Zermatt

    […] väkevän muistijäljen, jolloin tapahtuma painautuu mieleen ja lyö rikan reaktiomalleihimme. Kokemus alkaa lymytä alitajunnassa ja ihminen alkaa – tiedostamatta – vältellä tilanteita ja asioita, jotka etäisesti […]

    Vastaa

Kommentoi Peruuta vastaus

(ei näytetä muille)

Instagram

Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo sateen jäljiltä. Sokerointi tanakka kuin täysperävaunu. Suolausta lisättävä. Viileyteen taittunut jäähtyminen aiheutti raadissa mainintaa ja alkukiihdytyksen jälkeen munkki ajautuukin linkousmoodiin. Pyörii puolelta toiselle kuin alustettava pizzataikina. Lupauksia herättävä kauden korkkaus, tuo motivaatiota pari napsua lisää. Kohdistus seuraavaksi kello yhteen. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä #arvostelemunkki #nytkävimunkki #munkki #viini
Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus, you name it. Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus,  you name it. Kuinka tärkeä asia! Arjessa, etänä, läsnä, asenteena. Heko heko @maniitsirk 🙃🤣 #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #biofysiikka #yleisurheilu #urheilu #huippuurheilu
Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä koostuu? Ja mikä tekee minut onnelliseksi? Isoja ja tärkeitä kysymyksiä. Vaikuttavat arkeen, mutta joita arjen tohinassa harvoin pysähtyy miettimään. Mutta kun sen tekee, maisema selkeytyy. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #teamzermatt #taitoluistelu #huippuurheilu #urheilu
Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge that requires mental strength. In the beginning it's fun. But as the physical strain gets higher hard time begins. Strong wind, icy roads. Monotonic pitch-black road calls to sleep. Mind calls you to give up. Your body aches. If you are not mentally prepared it’s so easy to lose focus and let bad feelings take over. You are not born with attitude nor guts. They are skills that can be learned just like a dance choreography or a new language. In the darkest moments and setbacks, your goal stays clear and later on positive outweighs the negative. #raphafestive500 #mentaltraining #mentalmatters #mentalstrenght #cycling #endurancesports
Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua joulu Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua jouluun. Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta. Tilulii, jokaiselle omannäköistä joulua!
Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta va Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta vaativimman eli piparkakkutalot. Blogiin biosta. #joulu #asenne #itetein #strömsö
"Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento "Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento sokeri, kuin alkutahti Ravelinin Bolerossa. Makeus kutkuttaa ikeniä, rapea pinta virittää ahneuteen. Kuin iskusta suola lyö päälle ja kardemumma muistuttaa kuhnureita, on eloa kuningattarella vielä tovi. Siis töihin. Jauhaa jauhaa, vivahde lihakeitosta on läsnä kuin hiki Lauri Viidan runossa. Vaan onpa nyt polkijalla myötätuuli, vastatuulessakin. Oi Suomi katso sinun päiväsi koittaa. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä
Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, jut Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, juttu jossa avattiin mentaalivalmennusta ja yhteistyötä @alinahelmiiina kanssa. Pelko tai ikävä kokemus on monesti yhteistyön käynnistymisen impulssi.  Mutta siitä alkaa yleensä miellyttävä matka, jonka aikana oma vahvuus löytyy ja rakentuu. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #kasvu  #huippuurheilu #urheilu #uinti #ainaoikeahetkialoittaa
Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta 😀mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #Repost @coach4me.fi (@get_repost)
・・・
Joulukalenterin 4. luukku, vieraana mentaalivalmentaja Johanna Konttila. Paljon tiukkaa asiaa mentaalivalmennuksesta kehosta ja mielestä Ready! Set! Go! -podcastissa. Suplasta löytyy! @johannazermatt @suplafi #readysetgo #podcast #kehojamieli #supla #coach4me #joulukalenteri
Load More... Follow on Instagram

Viimeisimmät artikkelit

  • Kulttuuri kaataa kilpailukyvyn?
  • Piparkakkutalo
  • Kuka se oli?!
  • Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi
  • Digisukellus

Aihealueet

  • Blogi (24)
  • Mentaalivalmennus (13)
  • Työ ja ura (10)
  • Urheilu (8)
  • Yleinen (12)

Avainsanat

#kulttuurimuotoilu aivojen toiminta alainen alitajunta arvokisat arvot Asenne eettiset pelisäännöt Henkinen valmennus Hiihto Huippu-urheilu hyvinvointi irtisanominen itsetunto johtaminen kannustus kognitiiviset taidot Käyttäytyminen Lahti2017 mentaalinen vahvuus mentaalinenvahvuus Mentaalinen valmennus mentaalivalmennus mielikuvaharjoittelu mielikuvatreeni minä minäkuva motivaatio moukarinheitto Paineensieto positiivisuus Rekrytointi rentous Stressi tarpeet tunteet Tunteet urheilussa Työ työelämätaidot työnhaku työyhteisö Ura ura esimies urheilu yleisurheilu

Arkistot

  • helmikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • elokuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017
Zermatt
  • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
  • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
  • TURVALLINEN URHEILU

Copyright © 2021 Zermatt Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tietosuojaseloste
Web Design made with by WellCreate