Muutoksen keskellä voimme valita: taistelemmeko sitä vastaan, sopeudummeko vai annammeko sen kantaa meitä eteenpäin? Nordic Business Forumissa pysähdyin huomaamaan, miten innostava esiintyminen voi nostaa sykkeen ja synnyttää lähes kaikkivoipaisuuden tunteen – ja miksi sen jälkeen koettu rauhallinen hetki voi tiputtaa tyhjyyteen. Taustalla on sama ilmiö, joka näkyy urheilun kisatilanteissa: tunnetilojen ohjaaminen, joka ei ole vain mielen vaan myös koko kehon kokemus.
Osallistuin Nordic Business Forumiin, jonka teema osui suoraan työni ytimeen: kuinka voimme surffata muutoksen aalloilla – yksilöinä ja organisaatioina – niin, että kulttuuri hengittää jatkuvaa uudistumista. Sen sijaan että vastustaisimme, voimme antautua aallolle ja antaa sen kantaa meitä kohti kasvua. Oli virkistävää kuulla myös asioita, jotka jo tiesin, sillä ne vahvistivat omia ajatuksiani. Samalla jotkin puheenvuorot herättivät aivan uusia oivalluksia ja toivat tuoreita näkökulmia.
Tunnetilat tarttuvat
Seurasin tapahtumaa myös psyykkisen valmentajan silmin. Oli kiinnostavaa huomata, kuinka ratkaisevaa tunteiden ohjaaminen on. Sama ilmiö, joka näkyy pelissä ja urheilukentillä. Emme ole immuuneja tunteille, sillä ihmisiä olemme. Innostava esiintyminen tarttuu: mielihyvähormoneja erittyy, syke kiihtyy ja syntyy lähes kaikkivoipaisuuden tunne. Tekee mieli halata tuntemattomia, kiljua ääneen, jakaa ideoita ja toimia. Vastaavasti, kun vauhdikas hetki vaihtuu rauhalliseen, voi syntyä tunnetyhjiö. Yleisö jää kaipaamaan lisää, pää lyö tyhjää ja pettymys hiipii mieleen. Myös tämä tunnetila heijastuu kehoon fysiologisina muutoksina.
Innostavan esiintymisen aikana aivot siirtyvät beta- ja gamma-aaltojen alueelle: olemme valppaita, keskittyneitä ja koemme oivalluksia. Kehossa tämä näkyy sykkeen nousuna ja mielessä ideoiden tulvana. Vastaavasti, kun tempo laskee ja siirrytään rauhallisempaan hetkeen, aivot voivat äkisti vaihtaa alfa- ja theta-aaltoihin, jotka liittyvät rentoutumiseen ja jopa unelmointiin. Tällainen kontrasti tuntuu yleisössä usein “notkahduksena”. Syntyy hetken tyhjiö, jossa keho ja mieli hakevat uutta tasapainoa.
Ja juuri siksi on olemassa yksi maailman parhaista keksinnöistä: kahvipaussi. Kahvi ei ehkä ratkaise kaikkea. Mutta se pelastaa ainakin notkahduksen.
Johanna Konttila
KM, mentaalivalmentaja
Kuva: Johanna Konttila
