Flowta ja hyvää fiilistä painotetaan huippusuorituksissa. Silti esimerkiksi maailmanennätysten resepti on jopa puuduttavaa: paljon systematiikkaa, toistoja, ja varmistamista kerta toisena jälkeen. Valmennettavani etenee kohti vuoden 2028 maailmanennätystä määrätietoisesti askel askeleelta. Siihen liittyvä välitavoite saavutettiin, kun hän oli mukana 27 hengen kahden pisteen muodostelmahypyssä, jossa syntyi samanaikaisesti Suomen ja Euroopan ennätys. Koska lajissa epävarmuustekijät ovat läsnä alusta loppuun, vahva psyykkinen suorituskyky muodostaa perustan turvalliselle, johdonmukaiselle ja maailmanennätystä rakentavalle suorittamiselle.
Huippusuoritus rakentuu tuhansista valinnoista, joilla kehitetään osaamista, luottamusta, turvallisuutta ja toimintakykyä jo kauan ennen ratkaisevaa hetkeä. Psyykkinen valmennus, mentaalisen vahvuuden tavoitteellinen kehittäminen ja systemaattinen valmentautuminen muodostavat perustan, jolle menestys rakentuu.
Välitavoite matkalla maailmanennätykseen
Valmennettavani tavoittelee maailmanennätystä vuonna 2028. Matka etenee määrätietoisten välitavoitteiden kautta, joista yksi merkittävimmistä saavutettiin nyt: Suomen ja Euroopan ennätys 27 hengen kahden pisteen muodostelmahypyssä.
Ensimmäinen tavoite on ansaita paikka joukkueessa yhtenä harvoista pohjoismaalaisista. Sen jälkeen jokainen harjoitus, jokainen hyppy ja jokainen palaute vahvistavat valmiuksia ratkaisevaa hetkeä varten. Psyykkinen valmennus kulkee mukana koko matkan ja kehittää suorituskykyä yhtä suunnitelmallisesti kuin fyysinen ja tekninen harjoittelu.
Ratkaiseva hetki alkaa paljon aiemmin
Ratkaiseva hetki rakentuu jo valmistautumisessa. Kun H-hetki koittaa, mieli pysyy vakaana ja huomio kohdistuu siihen, mikä vie suoritusta eteenpäin.
Laskuvarjourheilussa olosuhteet muuttuvat nopeasti. Sää, tuuli ja muut ympäristötekijät edellyttävät jatkuvaa tilannetietoisuutta, joustavuutta ja laadukasta päätöksentekoa. Psyykkinen valmennus vahvistaa kykyä suunnata energia omaan toimintaan, yhteistyöhön ja tavoitteen kannalta olennaisiin asioihin.
Juuri tämä on mentaalista vahvuutta: kyky säilyttää keskittyminen, tehdä laadukkaita ratkaisuja ja toimia määrätietoisesti myös muuttuvissa olosuhteissa.
Vaativa ennätysyritys
Perjantaina saavutettiin tärkeä välitavoite: Suomen ja Euroopan ennätys 27 hengen kahden pisteen muodostelmahypyssä.
Ennätys syntyi poikkeuksellisen vaativissa olosuhteissa. Noin viiden kilometrin korkeudessa, lentokoneen kulkiessa noin 170 kilometrin tuntinopeudella, hyppy ajoitettiin täsmällisesti pilvien välissä avautuvaan turvalliseen hyppyikkunaan.
Suorituksen vaativuutta lisäsi myös maailmanpoliittinen tilanne. GPS-häirintä korosti entisestään kokemuksen, huolellisen valmistautumisen, yhteistyön ja harkitun päätöksenteon merkitystä. Juuri tällaisissa tilanteissa systemaattinen harjoittelu ja yhteinen toimintamalli näyttävät todellisen arvonsa.
Turvallisuus alkaa ennen koneen ovea
Laskuvarjourheilussa turvallisuus muodostaa kaiken toiminnan perustan.
Vastuu omasta suorituksesta on samalla vastuuta koko ryhmästä. Jokaisen toiminta vahvistaa turvallisuutta, luottamusta ja joukkueen yhteistä suorituskykyä.
Sääennusteita seurataan jatkuvasti, olosuhteita arvioidaan aktiivisesti ja suunnitelmia mukautetaan tilanteen mukaan. Huolellinen valmistautuminen, yhteistyö ja laadukas päätöksenteko luovat edellytykset turvalliselle ja onnistuneelle suoritukselle.
Suuri osa huippusuorituksesta rakennetaan jo maan pinnalla. Muodostelmat harjoitellaan yksityiskohtaisesti etukäteen, mikä kehittää avaruudellista hahmottamiskykyä, keskittymistä ja yhteisiä toimintamalleja.
Samalla vahvistetaan mentaalista suorituskykyä: kykyä säilyttää keskittyminen, tehdä laadukkaita päätöksiä ja johtaa omaa mieltä kaikissa tilanteissa.
Psyykkinen valmennus näkyy toimintakulttuurissa
Ryhmässä tunnetilat tarttuvat. Rauhallisuus vahvistaa rauhallisuutta, luottamus lisää luottamusta ja myönteinen vuorovaikutus vahvistaa koko joukkueen suorituskykyä.
Valmistautumisessa hyödynnettiin tietoisesti psyykkisen valmennuksen keinoja: rakentavaa palautetta, onnistumisten näkyväksi tekemistä ja aktiivista kannustamista. Jokainen kohtaaminen tarjosi mahdollisuuden vahvistaa yhteistä suorituskykyä ja rakentaa luottamusta.
Tutkimusten mukaan ihmiset oppivat tehokkaasti myös opettamalla muita. Samalla esimerkillä johtaminen vahvistaa koko ryhmän osaamista. Johtaminen rakentaa turvallisuutta, luottamusta ja yhteistä toimintakykyä. Kun yksi auttaa muita onnistumaan, koko joukkue kehittyy.
Ennätys on seuraus toimintakulttuurista
Suomen ja Euroopan ennätys oli paljon enemmän kuin yksi onnistunut suoritus. Se oli merkittävä välitavoite matkalla kohti vuoden 2028 maailmanennätystavoitetta.
Samalla se osoitti, että huippusuoritus rakentuu toimintakulttuurista, johtamisesta ja pitkäjänteisestä valmentautumisesta. Psyykkinen valmennus ja mentaalinen vahvuus näkyvät tavassa, jolla ihmiset toimivat yhdessä, kantavat vastuuta toisistaan ja luovat edellytykset onnistua vaativimmissakin olosuhteissa.
Ennätykset ovat näkyviä tuloksia. Niiden taustalla vaikuttavat toimintakulttuuri, johtaminen, luottamus ja pitkäjänteinen valmentautuminen.
Johanna Konttila, psyykkinen valmentaja
