Flowta ja hyvää fiilistä painotetaan huippusuorituksissa. Silti esimerkiksi maailmanennätysten resepti on jopa puuduttavaa: paljon systematiikkaa, toistoja, ja varmistamista kerta toisena jälkeen. Valmennettavani etenee kohti vuoden 2028 maailmanennätystä määrätietoisesti askel askeleelta. … Lue lisää
”Työskentelyote on lämmin, rento ja ratkaisukeskeinen. Ongelmat ja vastoinkäymiset käsitellään, mutta niihin ei jäädä vellomaan, vaan huomio suunnataan siihen, mihin itse voi vaikuttaa. Oman ajattelun työstäminen on tuonut hyötyä urheilun … Lue lisää
The transition from athlete to coach has clarified one essential insight: mental performance is not a secondary element of training, but a core performance skill. It shapes how athletes respond … Lue lisää
“Aloitin mentaalivalmennuksen valmistautuessani huippumusiikkikorkeakoulun pääsykokeisiin, joihin myös pääsin. Valmennus auttoi vähentämään esiintymispelkoa ja ahdistusta, vahvisti itseluottamustani ja lisäsi kykyäni nauttia esiintymisestä. Erityisen arvokasta oli jatkuva henkinen tuki vaativassa, suorituskeskeisessä prosessissa.” … Lue lisää
”Mental high-performance training gave me practical tools to perform more consistently under pressure. I learned how to work with my thoughts instead of fighting them, which improved both my confidence … Lue lisää
”Mental high-performance training gave me practical tools to perform more consistently under pressure. I learned how to work with my thoughts instead of fighting them, which improved both my confidence … Lue lisää
Olen seurannut köydenvetoa valtamerisoutaja Jari Saarion ympärillä. Kommenttikenttien juupas-eipäs -keskustelu on tiukkaa vääntöä puolesta ja vastaan. Välillä lentävät nuolet, maali ja moukari. Mitä mieltä olen Horn to Hopesta? En tiedä. … Lue lisää
Kymmenen vuotta sitten tuijotin joulun alla huulipunan sutaisuja vessan peilissä. Testasin, mitä nimivaihtoehtoa kestäisin katsella päivästä toiseen. Lopulta kisan vei Zermatt, kylä Matterhornin juurella. Siitä alkoi matka, joka on vienyt … Lue lisää
Vuosi 2030 tuntuu tieteiselokuvalta, vaikka se on lähempänä kuin koronan alkuaika. World Economic Forumin (WEF) Future of Jobs Report 2025 piirtää työelämän muutoksesta karttaa kohti vuotta 2030. Ajurit ovat monin … Lue lisää
Muutosvastarinta on väärinymmärretty kaveri. Pelkkä sana herättää tunteita. Ärtymystä, sääliä, häpeää. Työntekijä leimataan hankalaksi, johtaja ylimieliseksi. Mutta entä jos muutosvastarinta ei ole ensisijaisesti asenneongelma, vaan biologinen reaktio? Asialla on mantelitumake, … Lue lisää
