Jääkiekko
Testimonial

”Jääkiekkoammatissani mentaalinen puoli jää usein varjoon ja minulla se johti pettymysten ja onnistumisten väärin käsittelemiseen. Aloitettuani mentaalivalmennuksen olen huomannut sen avaavan uusia keinoja minulle käsitellä näitä tunteita. Keinoja, joilla pystyn … Lue lisää

Golf – taidot minttiin
Artikkeli

Törmään usein toteamuksiin, että mentaalisen suorituskyvyn kehittäminen on pitkä ja aikaa vievä prosessi. Tämä ei pidä paikkaansa. Voit aloittaa milloin tahansa, ja tulokset alkavat näkyä, kun sisällytät harjoitteet päivittäiseen elämääsi … Lue lisää

Yleisurheilu
Testimonial

”Ajatusten vaihto ja empaattinen vuorovaikutus vievät aina eteenpäin. Johannalla on herkkyyttä kuulla ja sanoittaa, löytää osuvat harjoitteet sekä ohjata keskustelua niin, että se johtaa oivalluksiin. Luottamusta luo se, että valmennus … Lue lisää

Kiipesin Matterhornille
Artikkeli

Minusta ei pitänyt tulla yrittäjää. Mutta niin vain kävi. Kymmeniä vuosia kiehtoneet asiat alkoivat imeä mukaansa. Omanlaisensa kriisi, käännekohta (kreik.), joka lamaannutti. Irtisanouduin tyhjän päälle paljon ennen alkuperäistä suunnitelmaa. Kun … Lue lisää

Kuusi vaihtui mäntyyn, joka on yleinen joulupuu etenkin Ylä-Lapissa.
Joulukuusen haku
Artikkeli

Meillä on ollut tapana hakea joulukuusi omasta metsästä talvipäivänseisauksen aikoihin. Pelkkä ajatus samoilusta kauniissa havumetsässä kuulostaa romanttiselta ja virittää joulutunnelmaan. Periaatteessa. Eräänä vuonna yhdistimme kuusenhakureissun talvipäivänseisauspyöräilyyn. Kyseessä on Ranskasta lähtöisin … Lue lisää

Piinaava piparkakkutalo
Artikkeli

Ruuhkavuosina joulun odotus oli työlästä. Omat muistikuvat ovat tuosta ajasta hataria. Onneksi some muistuttaa. Lasten ollessa pieniä ostin ison tontun, joka nimettiin Elsaksi. Kuningasajatuksena oli, että Elsa toimisi joulukalenterina. Elsan … Lue lisää

Sisäinen puhe: kannustaako vai lannistaako?
Artikkeli

MAASTOHIIHTO. Maailmancupin sesonki pyörähti käyntiin. Se on herkullista seurattavaa psyykkisen valmennuksen näkökulmasta. Tapa, jolla hiihtäjät analysoivat toimittajille hiihtoaan, on mielenkiintoista. Miten meni ja millainen kisa on oletettavissa seuraavana. Vastaukset peilaavat … Lue lisää

Jalkapallo
Testimonial

”Jalkapallojoukkueen koko tiimi, pelaajat ja valmennus alkoi valmennuksen aikana miettiä, kuinka suuri vaikutus henkisellä hyvinvoinnilla on joukkueen muulle onnistumiselle. Kuinka tärkeää se on urheilijan kokonaisvaltaiseen olemiseen. Samoja työkaluja ja oppeja … Lue lisää

Yleisurheilu
Testimonial

”Erinomaisia konkreettisia harjoituksia, joita voi itsekin valmentajana helposti toteuttaa, kuten jännityksen rauhoittaminen, vireystilan nostaminen, pettymykseen suhtautuminen. Kannustava ja positiivinen ote, lämmin ja ikätason mukainen kohtaaminen, mikä paransi myös ryhmädynamiikkaa. Upea … Lue lisää

Jääkiekko
Testimonial

”Lähdin kokeilemaan mentaalivalmennusta, jotta pääsisin eroon yliajattelusta ja oppisin käsittelemään epäonnistumisia ja pettymyksiä paremmin. Valmennuksella olen oppinut kääntämään ne voimavaroiksi ja pystyn paremmin päästämään irti pettymyksistä kesken suorituksen ja vapaa-aikana. … Lue lisää

1 2 3 4 9