Search Results for

Osallistuin improvisaatiokurssille. Improssa, urheilussa ja työelämässä on paljon yhteistä. Missään niistä kuningasta ei voi näytellä yksin. Improssa on tärkeää olla hereillä ja hetkessä. Pelata, mutta ennen kaikkea osoittaa olevansa pelattavissa. … Lue lisää

Huippu-urheilussa ja pääsykokeisiin valmistautumisessa mentaalinen prosessi on hyvin samankaltainen. Valmennuksen avulla sain huomata, miten merkittävässä roolissa mentaalinen puoli on tavoitteiden saavuttamisessa. Sain konkreettisia keinoja ja vinkkejä vaativaa koetilanteeseen. Olen löytänyt … Lue lisää

Mentaalivalmennus on auttanut minua ymmärtämään itseäni paremmin ja sitä kautta ymmärtämään itseäni urheilijana. Olen oppinut rauhoittumaan, kun pää käy ylikierroksilla ja oppinut ymmärtämään kokonaisuutta, mitä valmennus on. Johanna on myös … Lue lisää

”Jääkiekkoammatissani mentaalinen puoli jää usein varjoon ja minulla se johti pettymysten ja onnistumisten väärin käsittelemiseen. Aloitettuani mentaalivalmennuksen olen huomannut sen avaavan uusia keinoja minulle käsitellä näitä tunteita. Keinoja, joilla pystyn … Lue lisää

Törmään usein toteamuksiin, että mentaalisen suorituskyvyn kehittäminen on pitkä ja aikaa vievä prosessi. Tämä ei pidä paikkaansa. Voit aloittaa milloin tahansa, ja tulokset alkavat näkyä, kun sisällytät harjoitteet päivittäiseen elämääsi … Lue lisää

”Ajatusten vaihto ja empaattinen vuorovaikutus vievät aina eteenpäin. Johannalla on herkkyyttä kuulla ja sanoittaa, löytää osuvat harjoitteet sekä ohjata keskustelua niin, että se johtaa oivalluksiin. Luottamusta luo se, että valmennus … Lue lisää

Minusta ei pitänyt tulla yrittäjää. Mutta niin vain kävi. Kymmeniä vuosia kiehtoneet asiat alkoivat imeä mukaansa. Omanlaisensa kriisi, käännekohta (kreik.), joka lamaannutti. Irtisanouduin tyhjän päälle paljon ennen alkuperäistä suunnitelmaa. Kun … Lue lisää

Meillä on ollut tapana hakea joulukuusi omasta metsästä talvipäivänseisauksen aikoihin. Pelkkä ajatus samoilusta kauniissa havumetsässä kuulostaa romanttiselta ja virittää joulutunnelmaan. Periaatteessa. Eräänä vuonna yhdistimme kuusenhakureissun talvipäivänseisauspyöräilyyn. Kyseessä on Ranskasta lähtöisin … Lue lisää

Ruuhkavuosina joulun odotus oli työlästä. Omat muistikuvat ovat tuosta ajasta hataria. Onneksi some muistuttaa. Lasten ollessa pieniä ostin ison tontun, joka nimettiin Elsaksi. Kuningasajatuksena oli, että Elsa toimisi joulukalenterina. Elsan … Lue lisää

MAASTOHIIHTO. Maailmancupin sesonki pyörähti käyntiin. Se on herkullista seurattavaa psyykkisen valmennuksen näkökulmasta. Tapa, jolla hiihtäjät analysoivat toimittajille hiihtoaan, on mielenkiintoista. Miten meni ja millainen kisa on oletettavissa seuraavana. Vastaukset peilaavat … Lue lisää