Jopa 10 minuuttia ilman ruutua voi pelastaa päiväsi. Moni ylistää työn imua ja intohimoa, tauolla inspiroidutaan älypuhelimen virrasta. Se koukuttaa ja viihdyttää, vie ajatukset muualle. Mutta viekö tosiaan? Koneella vietetty … Lue lisää
Tuntuuko siltä, että pää on poksahtamaisillaan? Vaikka tekoäly on erinomainen työkaveri – se ideoi, jäsentää ja nopeuttaa tekemistä – se ei poista aivojen kuormittumista. Päinvastoin. Kognitiivisesta kuormasta täytyy yhä palautua. … Lue lisää
Aika usein törmään ”saan olla oma itseni” tai olla ”sinut itsensä kanssa” toteamuksiin. Sillä perustellaan valintoja tai esimerkiksi sitä, miten jonkun tilanteen kokee. Mutta jos kysyy, mitä se tarkoittaa, koittaa … Lue lisää
Näin tapasi sanoa eräs johtoryhmään kuulunut kollegani parikymmentä vuotta sitten ensimmäisessä johtoryhmässäni. Tosiaan, olimme vain joukko yksittäisiä johtajia. Emme yhtenäinen ja tavoitteellinen tiimi. Nyt tiedän, mistä kiikasti. Missio, pelisäännöt ja … Lue lisää
Onko organisaatiosi valmis kukoistamaan vai käpertyykö se kuoreensa? Muutosjohtaminen ei ole enää erillinen taito – se on osa taitavaa johtamista. Kiihtyvä työelämä, rajapintojen hämärtyminen, tekoälyn nousu, arvopohjainen johtaminen ja kestävä … Lue lisää
Vahva minäkuva ja itsetunto korostuvat etenkin silloin, kun menestyminen edellyttää onnistumista kovan paineen alla ja vieläpä aivan yleisön silmien edessä. Yksilöt, joilla on vahva ja positiivinen minäkuva, kestävät paremmin paineistettujen … Lue lisää
A strong self-image and self-esteem are particularly important when success requires success under pressure and in public. Individuals with a strong and positive self-image are better able to withstand the … Lue lisää
Mentaalivalmennuksen kautta olen saanut toimivia tapoja hallita jännitystä. Olen oppinut käsittelemään erilaisia tunteita ja kääntämään ikävät kokemukset voimavaraksi. Teen myös aktiivisesti mielikuvatreeniä. Se on valtavan tehokas ja monessa hyödynnettävä työkalu! … Lue lisää
Yksilöiden mentaalivalmennus Mentaalivalmennusta tai psyykkistä valmennusta hyödynnetään myös moniin muihin tilanteisiin, tarpeisiin ja tavoitteiden tukemiseen. Palveluitamme käyttävät muun muassa taiteilijat, kokeisiin tai esityksiin valmistautuvat, asiantuntijat ja johtavassa asemassa työskentelevät. Valmennus … Lue lisää
