Mitä on mentaalivalmennus?
Mentaalivalmennus on valmentajan ja valmennettavan väliseen luottamukselliseen yhteistyöhön perustuva kasvu- ja oppimisprosessi, joka tukee mielen ja kehon yhteispeliä. Pureudumme valmennuksessa mahdollisiin ongelmatilanteisiin ja siihen, miten niistä päästään eteenpäin parasta mahdollista suoritusta kohti. Samalla resilienssi negatiivisten kokemusten käsittelyyn kasvaa. Mentaalivalmennuksesta valmennettava saakin usein kokonaisvaltaista hyötyä ja työkaluja kaikille elämänalueille. Valmennuksessa käytetyt työkalut ja metodit perustuvat tutkittuun tietoon.
Kenelle mentaalivalmennus on suunnattu?
- Urheilijoille: Tavoitteellisille yksilö- ja joukkueurheilijoille lajiin tai sarjatasoon katsomatta. Valmennamme myös junioriurheilijoita.
- Joukkueille ja valmentajille: Joukkueille ja tiimeille suunnattu valmennus ottaa huomioon jokaisen yksilön merkityksen joukkueen jäsenenä.
- Johtajille ja asiantuntijoille: Johtoryhmille, toimitusjohtajille, esiintyjille, uuden suunnan etsijöille.
- Opiskelijoille: Pääsykokeisiin tai ylioppilaskokeisiin valmistautuville, esiintymisjännityksestä kärsiville.
- Taitelijoille: Esiintyjille, koe-esiintymisiin ja koekuvauksiin valmistautuville.


Millaisiin tilanteisiin mentaalivalmennus sopii?
- Kisajännitys; alisuorittaminen ja ylivirittyneisyys
- Henkiset lukot ja pelkotilat
- Loukkaantumiskierteet ja toipuminen
- Itsetuntemuksen parantaminen
- Onnistuminen ja optimaalinen suoritus
- Tavoitteisiin pääsemisessä tukeminen
- Suoritustason ylläpito ja kohottaminen
- Tappiokierteet ja niiden katkaisu
- Liiallinen vaativuus tai ankaruus itseä kohtaan