Zermatt
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
Heavy mental
17.1.2020  |    Blogi

Heavy me(n)tal

Elämä olisi tylsää, jos kaikki menisi kuin Strömsössä. Omiin tavoitteisiin pääsee harvoin suoraviivaisesti vaan matkaan voi tulla mutkia. Tapa, jolla näihin vastoinkäymisiinsä suhtautuu, kuvastaa asennetta. Asennetta kuvastaa myös se, miten asioiden haluaa tulevaisuudessa menevän. Tätä voi opetella ennakkoon.  Minulla on ollut valmennusryhmä toisella puolella Suomea. Se, että ryhmä on fyysisesti kaukana on itse asiassa etu. […]

Lue lisää
Höyhen
15.1.2020  |    Blogi

Höyhenen kevyttä

Sanat luovat todellisuutta. Sanoilla vaikutetaan muihin, mutta myös suuressa määrin omaan tekemiseen tai tekemättä jättämiseen. Onnistumiseen ja siihen vastakkaiseen kokemukseen. Sitä saat mitä tilaat. Vuodenvaihteen Tour de Ski oli monessa mielessä mielenkiintoista seurattavaa. Seurasin Suomen, Saksan ja Ruotsin lähetyksiä. Seuraavan päivän mahdollisuuksia arvioitiin aika reippaasti, monesti epäillen. Siinä, miten suomalaisurheilijat kommentoivat mennyttä kisaa ja arvioivat […]

Lue lisää
Bostonin osakilpailu laskettiin jo v. 1912 valmistuneella Fenway Park -baseball-areenalla.
30.4.2019  |    Blogi

“Epäonnistumisia ei ole.”

Alamäkiluistelun kaksinkertainen nuorten maailmamestari Mirko Lahden ensimmäinen kausi aikuisten sarjassa oli menestys. Ennen treenikauden alkua Mirko asetti tavoitteeksi yhden podiumsijan sekä sijoittumisen kokonaiskisassa viiden joukkoon. Tavoitteen selkeä asettaminen toi tulosta, Lahti tunkeutui ryminällä maailman kärkilaskijoiden joukkoon. Kokonaissaldona oli useita kakkossijoja sekä kokonaiskisan hulppea kolmossija.  Tarkka tavoitteen asettaminen ohjaa harjoittelua ja tuo tulosta. – Asetin itselleni […]

Lue lisää
Kuva: Kat Jayne, Pexels.
15.2.2019  |    Blogi

Vatvominen vahingoittaa

Urheilija kaatuu ja loukkaantuu. Pettymys on kova. Se tuntuu ja näkyy. Tekee mieli vain käpertyä ja vetäytyä. Mutta harmaalla pilvellä on hopeareunus. Kun tapahtuneesta analysoidaan opit, kokemuksesta tulee voimavara. Aivan verekseltään analyysin teko voi olla karvasta. Se kannattaa kuitenkin laittaa alulle viimeistään ennen yötä, sillä uni tallettaa ajatukset ja opit syvälle aivoihin. Kun analyysin ottaa rutiiniksi, tapa […]

Lue lisää
Rattiraivo
23.5.2018  |    Blogi

Rattiraivon anatomiaa

Rattiraivo, laturaivo, tankoraivo, rataraivo, someraivo – mitä muita?  Yhteistä niille on se, että kun raivo napsahtaa päälle, järki sumenee ja otetaan riskejä jopa muiden turvallisuuden kustannuksella. Ajelin hiljattain kehällä. Liikenne soljui rauhallisesti. Huomasin, että olin ajautumassa väärälle reitille. Vilkaisu peiliin ja vilkku päälle. Autoilija, jonka eteen olin siirtymässä kiilasi viereeni. Annoin suosiolla tietä ja siirryin […]

Lue lisää
Kettu
10.4.2018  |    Blogi

Keho paljastaa valehtelun

Istut pöydässä ja keskustelet. Kuuntelet tarinaa ja sinulla on outo tunne. Joku tilanteessa häiritsee. Et tiedä mikä. Epäilet tarinan todenperäisyyttä. Luultavasti olet oikeassa. Valheenpaljastuskone on sisäänrakennettu meihin. Tunnistat valheen, mutta yhtä kaikki jäät siitä myös itse kiinni. Jutellessasi punnitset automaattisesti vastapuolen verbaalista ja nonverbaalista viestintää. Pienikin epätasapaino niiden välillä riittää siihen, että kehosi reagoi. Ja vastapuoli […]

Lue lisää
Photo by Jisu Han on Unsplash
12.1.2018  |    Blogi, Mentaalivalmennus, Yleinen

Kadonneiden sukkien taivas

”Tarttee välillä vähän kaivaa, että elämässä onnistuu” näin totesi yksi tyttäristäni, kun löysi sukalleen parin täysinäisestä sukkalaatikosta. Olimme juuri vaihtaneet näkemyseroja päivän pukeutumisesta. Puhisin jo alkulämpöjä, kun toteamus pysäytti minut. Muistin viime vuonna antamani lupauksen suhtautua maltilla jälkikasvun järjestyksenpitoon. Lupauksen lunastamisessa on siis vielä tehtävää. En ole yksin, arviolta yhdeksän kymmenestä uudenvuodenlupauksista jää toteutumatta. Sille […]

Lue lisää
Tavoite daniil-silantev-367138
22.11.2017  |    Blogi, Mentaalivalmennus, Urheilu

Aivot kaipaavat konkreettista puhetta

Voittaminen, ennätys tai mestaruus eivät ole tavoitteita. Ne ovat enemmänkin seurauksia, onnistumisesta. Tavoitteena nämä mainitut asiat ovat aivoille liian abstrakteja, abs-traho (lat.) eli “vetävät pois” konkreettisesta havaintoyhteydestä. Reitti ylös on edelleen epäselvä. Tavoitteen saavuttaminen edellyttää, että se on mielikuvatasolla riittävän konkreettinen. Triathlonisti Kaisa Sali päätti hienon kisakautensa Arizonassa Ironman-kisan voittoon. Hesarin mukaan (21.11.2017) hän oli määritellyt kisaan […]

Lue lisää
Lasi-puolillaan-2-768×1024
2.10.2017  |    Mentaalivalmennus, Urheilu, Yleinen

Lasi on aina täynnä

Pöydän ääressä istuu murheen murtama urheilija. Harjoitukset maistuvat puurolta, tekniikka on sekaisin, vireys alhaalla.

Lue lisää
Kukkakeppi_2-e1498075786482-1024×768
25.8.2017  |    Mentaalivalmennus, Työ ja ura, Yleinen

”Et kävele enää ikinä”

Kohtaus iski kuin kirkkaalta taivaalta, kesken kokouksen. Kipu oli sietämätön. Hänen työkaverinsa soittivat ambulanssin. Ensihoito kuitenkin väitti, ettei potilaalla voi olla mitään hätää.

Lue lisää
←Edellinen Sivu
12
Seuraava Sivu→

Instagram

Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo sateen jäljiltä. Sokerointi tanakka kuin täysperävaunu. Suolausta lisättävä. Viileyteen taittunut jäähtyminen aiheutti raadissa mainintaa ja alkukiihdytyksen jälkeen munkki ajautuukin linkousmoodiin. Pyörii puolelta toiselle kuin alustettava pizzataikina. Lupauksia herättävä kauden korkkaus, tuo motivaatiota pari napsua lisää. Kohdistus seuraavaksi kello yhteen. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä #arvostelemunkki #nytkävimunkki #munkki #viini
Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus, you name it. Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus,  you name it. Kuinka tärkeä asia! Arjessa, etänä, läsnä, asenteena. Heko heko @maniitsirk 🙃🤣 #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #biofysiikka #yleisurheilu #urheilu #huippuurheilu
Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä koostuu? Ja mikä tekee minut onnelliseksi? Isoja ja tärkeitä kysymyksiä. Vaikuttavat arkeen, mutta joita arjen tohinassa harvoin pysähtyy miettimään. Mutta kun sen tekee, maisema selkeytyy. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #teamzermatt #taitoluistelu #huippuurheilu #urheilu
Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge that requires mental strength. In the beginning it's fun. But as the physical strain gets higher hard time begins. Strong wind, icy roads. Monotonic pitch-black road calls to sleep. Mind calls you to give up. Your body aches. If you are not mentally prepared it’s so easy to lose focus and let bad feelings take over. You are not born with attitude nor guts. They are skills that can be learned just like a dance choreography or a new language. In the darkest moments and setbacks, your goal stays clear and later on positive outweighs the negative. #raphafestive500 #mentaltraining #mentalmatters #mentalstrenght #cycling #endurancesports
Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua joulu Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua jouluun. Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta. Tilulii, jokaiselle omannäköistä joulua!
Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta va Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta vaativimman eli piparkakkutalot. Blogiin biosta. #joulu #asenne #itetein #strömsö
"Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento "Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento sokeri, kuin alkutahti Ravelinin Bolerossa. Makeus kutkuttaa ikeniä, rapea pinta virittää ahneuteen. Kuin iskusta suola lyö päälle ja kardemumma muistuttaa kuhnureita, on eloa kuningattarella vielä tovi. Siis töihin. Jauhaa jauhaa, vivahde lihakeitosta on läsnä kuin hiki Lauri Viidan runossa. Vaan onpa nyt polkijalla myötätuuli, vastatuulessakin. Oi Suomi katso sinun päiväsi koittaa. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä
Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, jut Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, juttu jossa avattiin mentaalivalmennusta ja yhteistyötä @alinahelmiiina kanssa. Pelko tai ikävä kokemus on monesti yhteistyön käynnistymisen impulssi.  Mutta siitä alkaa yleensä miellyttävä matka, jonka aikana oma vahvuus löytyy ja rakentuu. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #kasvu  #huippuurheilu #urheilu #uinti #ainaoikeahetkialoittaa
Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta 😀mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #Repost @coach4me.fi (@get_repost)
・・・
Joulukalenterin 4. luukku, vieraana mentaalivalmentaja Johanna Konttila. Paljon tiukkaa asiaa mentaalivalmennuksesta kehosta ja mielestä Ready! Set! Go! -podcastissa. Suplasta löytyy! @johannazermatt @suplafi #readysetgo #podcast #kehojamieli #supla #coach4me #joulukalenteri
Load More... Follow on Instagram

Viimeisimmät artikkelit

  • Kulttuuri kaataa kilpailukyvyn?
  • Piparkakkutalo
  • Kuka se oli?!
  • Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi
  • Digisukellus

Aihealueet

  • Blogi (24)
  • Mentaalivalmennus (13)
  • Työ ja ura (10)
  • Urheilu (8)
  • Yleinen (12)

Avainsanat

#kulttuurimuotoilu aivojen toiminta alainen alitajunta arvokisat arvot Asenne eettiset pelisäännöt Henkinen valmennus Hiihto Huippu-urheilu hyvinvointi irtisanominen itsetunto johtaminen kannustus kognitiiviset taidot Käyttäytyminen Lahti2017 mentaalinen vahvuus mentaalinenvahvuus Mentaalinen valmennus mentaalivalmennus mielikuvaharjoittelu mielikuvatreeni minä minäkuva motivaatio moukarinheitto Paineensieto positiivisuus Rekrytointi rentous Stressi tarpeet tunteet Tunteet urheilussa Työ työelämätaidot työnhaku työyhteisö Ura ura esimies urheilu yleisurheilu

Arkistot

  • helmikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • elokuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017
Zermatt
  • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
  • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
  • TURVALLINEN URHEILU

Copyright © 2021 Zermatt Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tietosuojaseloste
Web Design made with by WellCreate