Zermatt
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
zermatt_joulukuva
11.12.2020  |    Blogi

Piparkakkutalo

Ruuhkavuosina joulun odotus oli työlästä. Omat muistikuvat ovat tuosta ajasta hataria. Onneksi some muistuttaa. Lasten ollessa pieniä ostin ison tontun, joka nimettiin Elsaksi. Kuningasajatuksena oli, että Elsa toimisi joulukalenterina. Elsan pieneen esiliinaan oli näppärä sujauttaa karkin sijaan jotain fiksua. Vuosien saatossa Elsan taskusta tuli joulutraditio. Ja vuosi vuodelta Elsa alkoi piinata minua aina vain aiemmin. […]

Lue lisää
Lapsuudessa opittuja reaktiomalleja voi tunnistaa työpaikoilla.
9.8.2020  |    Blogi

Kuka se oli?!

Uimakoululaiset odottavat pukukopissa, että ohjaaja veisi heidät takaisin vanhempiensa luokse. Sitten se tapahtuu: joltakin pääsee paukku. Joukon ainoa kuusivuotias kiepsahtaa rivistä viisivuotiaiden eteen ja tuijottaa tiukasti. Alkaa kuulustelu. ”Kuka se oli?! Keneltä se pääsi??” Tenava tenavalta Kelju Koo tivaa, kuka teki virheen. Märkätukkainen rivistö seisoo suut viivana. Sekunnit ovat pitkiä, poskia kuumottaa. Rikokseen syyllistyjä pidättää […]

Lue lisää
Anu Raatevaara Champions Cupissa Ostravassa 1/2020. Kuva: Ville Vuorinen
19.5.2020  |    Blogi

Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi

Anu Raatevaaralla oli takana urheilu-uran paras kevät, taskussa oli toinen perättäinen salibandyn Suomen mestaruus ja jalka naisten maajoukkueessa. Sitten matto lähti alta. Tuiki tavallinen pelitilanne osottautui vakavaksi ja edessä oli pitkä kuntoutusjakso. Alun pettymys kääntyi kuitenkin voimavaraksi ja Raatevaara on palaamassa kentälle paitsi  vahvempana myös harmonisempana. – Oli toinen päivä maajoukkueleirillä. Takana oli pitkä testauspäivä […]

Lue lisää
Joutsen
15.2.2020  |    Blogi

Seitsemän miljardin seinäkello

Vastaanottoaulassa on seinäkello, jonka koneisto ja viisarit on kiinnitetty seinään. Kellotaulua ja tunteja piirtävät lähtökiidossa olevat laulujoutsenet. Kellon koneisto alkoi taannoin yskähdellä. Alkuun se jätätti, sitten pysähtyi. Koneisto ja viisarit irrotettiin korjattavaksi, mutta valkoiset joutsenet jäivät seinälle jatkamaan lentoaan. Vastaanottoaulassa odottanut asiakkaani kysyi tavatessamme, onko kello tarkoituksella viisariton. Hänelle se toi mieleen ajan pysähtymisen. ”Ja […]

Lue lisää
Naurulla on paljon terveysvaikutuksia.
2.10.2019  |    Blogi

Hirnu sydämesi edestä

Meillä on kansanperinteessä muutama sananlasku, joka on täyttä puppua. ”Kell’ onni on, se onnen kätkeköön.”, ”Joka kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa.”, ” Vaikeneminen kultaa, puhuminen hopeaa.”, ”Itku pitkästä ilosta.” jne. Aika on pyyhkäissyt niiden ylitse, mutta ne elävät sitkeästi keskuudessamme. Ne ohjaavat käyttäytymistä ja valintoja, vaikuttavat jopa terveyteen. Yksi sananlasku on ylitse muiden. Se  joutaa […]

Lue lisää
Pitääkö menneisyydelle kääntää selkä, kun vaihtaa suuntaa?
3.9.2019  |    Blogi

Murhasin menneisyyteni

Seisoin keskellä peltoa. Tajusin, mikä minua oli painanut jo pitkään. Halusin jättää ammattini, vaihtaa suuntaa. Kullankeltainen pellon sänki tuoksui. Kivi tipahti ja sisäinen huuto taukosi. Tunsin samanlaista vapautta kuin pellon laidalla hulmuavat koirani. Savikökkäreet saappaissa naurattivat. Edellinen työ oli päättynyt. Otin mielestäni breikkiä ja vetkuttelin uuden etsimisen kanssa. Jatkaminen samoissa saappaissa ei huvittanut. Halusin tehdä […]

Lue lisää
Siiri Saalo saavutti MM-kisoissa hopeaa.. Kuva Paula Lehtomäki/SSL
10.5.2019  |    Blogi

“Kohti ammattimaisempaa tekemistä.”

Talvilajien osalta moni vetää happea ja ottaa etäisyyttä kisakauteen. Näin myös Siiri Saalo, joka saavutti hopeaa hiihtosuunnistuksen nuorten MM-kisoissa tänä keväänä. Valmistautuminen uuteen kauteen on jo käsillä. Zermatt haasttatteli, mitä kaudesta oppi ja mitä hän ajattelee tulevasta. – Kokonaisuudessaan se oli onnistunut. Kisasin 36 kilpailua ja kauden alusta loppuun tasaisen vahvaa suorittamista. Onnistuin pääosin noudattamaan […]

Lue lisää
Nopeusrajoitus
16.1.2019  |    Blogi

Loppuelämänlupaus

En ole aikoihin tehnyt uudenvuodenlupauksia. Ainakaan mitään räyhäkkää. Tai no, yhden tein viime vuoden lopulla. Se koskee loppuelämää. Päätin, etten aja enää koskaan ylinopeutta. Onnistunko siinä? Aion ainakin. Ei niinkään, että ajaisin renkaat soikeana ylinopeutta. Ajan paljon työn puitteissa. Ei, jokainen tutkaan ajo on ollut ajattelemattomuutta.  Olen tajunnut ylinopeuden hetkellä, kun on jo välähtänyt. Voin […]

Lue lisää
Kettu
10.4.2018  |    Blogi

Keho paljastaa valehtelun

Istut pöydässä ja keskustelet. Kuuntelet tarinaa ja sinulla on outo tunne. Joku tilanteessa häiritsee. Et tiedä mikä. Epäilet tarinan todenperäisyyttä. Luultavasti olet oikeassa. Valheenpaljastuskone on sisäänrakennettu meihin. Tunnistat valheen, mutta yhtä kaikki jäät siitä myös itse kiinni. Jutellessasi punnitset automaattisesti vastapuolen verbaalista ja nonverbaalista viestintää. Pienikin epätasapaino niiden välillä riittää siihen, että kehosi reagoi. Ja vastapuoli […]

Lue lisää
Kuva: Natalia Fogarty
11.12.2017  |    Blogi, Työ ja ura, Yleinen

Rosolli

Appivanhemmat olivat ajaneet poikansa luo joulun viettoon. Aatonaattona satoi lunta, isäntäperhe teki lähtöä töihin. Appivanhemmat jäivät lapsenlikaksi ja valmistelemaan joulua. Punajuurikattila porisi hellalla. – Voi ei ois tarttenut rosollia… kun me ei oikein kumpikaan.., vaimo aloitti. – Kyllä pitää olla. Itse pilkottua, ei mitään kaupasta ostettua, anoppi totesi päättäväisesti. Ovensuussa vaimo muistutti, ettei lapsia saa […]

Lue lisää
←Edellinen Sivu
12
Seuraava Sivu→

Instagram

Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo sateen jäljiltä. Sokerointi tanakka kuin täysperävaunu. Suolausta lisättävä. Viileyteen taittunut jäähtyminen aiheutti raadissa mainintaa ja alkukiihdytyksen jälkeen munkki ajautuukin linkousmoodiin. Pyörii puolelta toiselle kuin alustettava pizzataikina. Lupauksia herättävä kauden korkkaus, tuo motivaatiota pari napsua lisää. Kohdistus seuraavaksi kello yhteen. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä #arvostelemunkki #nytkävimunkki #munkki #viini
Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus, you name it. Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus,  you name it. Kuinka tärkeä asia! Arjessa, etänä, läsnä, asenteena. Heko heko @maniitsirk 🙃🤣 #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #biofysiikka #yleisurheilu #urheilu #huippuurheilu
Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä koostuu? Ja mikä tekee minut onnelliseksi? Isoja ja tärkeitä kysymyksiä. Vaikuttavat arkeen, mutta joita arjen tohinassa harvoin pysähtyy miettimään. Mutta kun sen tekee, maisema selkeytyy. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #teamzermatt #taitoluistelu #huippuurheilu #urheilu
Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge that requires mental strength. In the beginning it's fun. But as the physical strain gets higher hard time begins. Strong wind, icy roads. Monotonic pitch-black road calls to sleep. Mind calls you to give up. Your body aches. If you are not mentally prepared it’s so easy to lose focus and let bad feelings take over. You are not born with attitude nor guts. They are skills that can be learned just like a dance choreography or a new language. In the darkest moments and setbacks, your goal stays clear and later on positive outweighs the negative. #raphafestive500 #mentaltraining #mentalmatters #mentalstrenght #cycling #endurancesports
Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua joulu Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua jouluun. Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta. Tilulii, jokaiselle omannäköistä joulua!
Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta va Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta vaativimman eli piparkakkutalot. Blogiin biosta. #joulu #asenne #itetein #strömsö
"Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento "Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento sokeri, kuin alkutahti Ravelinin Bolerossa. Makeus kutkuttaa ikeniä, rapea pinta virittää ahneuteen. Kuin iskusta suola lyö päälle ja kardemumma muistuttaa kuhnureita, on eloa kuningattarella vielä tovi. Siis töihin. Jauhaa jauhaa, vivahde lihakeitosta on läsnä kuin hiki Lauri Viidan runossa. Vaan onpa nyt polkijalla myötätuuli, vastatuulessakin. Oi Suomi katso sinun päiväsi koittaa. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä
Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, jut Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, juttu jossa avattiin mentaalivalmennusta ja yhteistyötä @alinahelmiiina kanssa. Pelko tai ikävä kokemus on monesti yhteistyön käynnistymisen impulssi.  Mutta siitä alkaa yleensä miellyttävä matka, jonka aikana oma vahvuus löytyy ja rakentuu. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #kasvu  #huippuurheilu #urheilu #uinti #ainaoikeahetkialoittaa
Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta 😀mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #Repost @coach4me.fi (@get_repost)
・・・
Joulukalenterin 4. luukku, vieraana mentaalivalmentaja Johanna Konttila. Paljon tiukkaa asiaa mentaalivalmennuksesta kehosta ja mielestä Ready! Set! Go! -podcastissa. Suplasta löytyy! @johannazermatt @suplafi #readysetgo #podcast #kehojamieli #supla #coach4me #joulukalenteri
Load More... Follow on Instagram

Viimeisimmät artikkelit

  • Kulttuuri kaataa kilpailukyvyn?
  • Piparkakkutalo
  • Kuka se oli?!
  • Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi
  • Digisukellus

Aihealueet

  • Blogi (24)
  • Mentaalivalmennus (13)
  • Työ ja ura (10)
  • Urheilu (8)
  • Yleinen (12)

Avainsanat

#kulttuurimuotoilu aivojen toiminta alainen alitajunta arvokisat arvot Asenne eettiset pelisäännöt Henkinen valmennus Hiihto Huippu-urheilu hyvinvointi irtisanominen itsetunto johtaminen kannustus kognitiiviset taidot Käyttäytyminen Lahti2017 mentaalinen vahvuus mentaalinenvahvuus Mentaalinen valmennus mentaalivalmennus mielikuvaharjoittelu mielikuvatreeni minä minäkuva motivaatio moukarinheitto Paineensieto positiivisuus Rekrytointi rentous Stressi tarpeet tunteet Tunteet urheilussa Työ työelämätaidot työnhaku työyhteisö Ura ura esimies urheilu yleisurheilu

Arkistot

  • helmikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • elokuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017
Zermatt
  • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
  • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
  • TURVALLINEN URHEILU

Copyright © 2021 Zermatt Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tietosuojaseloste
Web Design made with by WellCreate