“Olen huomannut, että löydän nykyään helpommin positiivisia puolia eri asioista. Osaan rentoutua ja säädellä suoritusjännitystä helpommin. Koen myös tärkeäksi, että osaan pyytää apua sitä tarvitessani. Se on kehittymisen ja tavoitteiden saavuttamisen kannalta olennaista. Erityisesti olen tykännyt erilaisista harjoituksista ja tehtävistä, jotka tuovat perspektiiviä ajatteluun. Valmennuksessa on hyödynnetty syvärentous- ja hypnoositekniikoita sekä yksilöllisesti minulle tehtyjä rentoutusäänitteitä. Johanna kyselee kuulumisia ja tsemppaa minua myös tapaamisten ulkopuolella. Se on tärkeää.”

Tiltu Siltanen, salibandy, maalivahti, Suomen maajoukkue