”Olen huomannut, että löydän helpommin positiivisia puolia asioista. Osaan säädellä suoritusjännitystä helpommin. Koen myös tärkeäksi, että osaan pyytää apua sitä tarvitessani. Erityisesti olen tykännyt erilaisista harjoituksista ja tehtävistä. Ne tuovat perspektiiviä ajatteluun. Valmennuksessa on hyödynnetty syvärentous- ja hypnoositekniikoita sekä yksilöllisesti minulle tehtyjä rentoutusäänitteitä. Johanna kyselee kuulumisia ja tsemppaa minua myös tapaamisten ulkopuolella. Se on tärkeää.”

– Tiltu Siltanen, salibandy, maalivahti, Suomen maajoukkue