”Mentaalivalmennus on osa normaalia arkeani ja yhtä tärkeä osa harjoittelua kuin fyysinen harjoittelu. Olen oppinut käsittelemään ja analysoimaan omia tunteitani niin urheillessa kuin muussa omassa elämässäni. Olen oppinut kääntämään asioita positiiviseksi ja löytämään pettymyksistäkin hyviä puolia. Tärkeintä minulle on kuitenkin ollut rentouden löytäminen kilpailutilanteeseen. Nyt osaan nauttia kilpailutilanteessa ja antaa kaikkeni urheilusuoritukselle.”

– Alina Antila, uinti, Suomen nuorten maajoukkue