Zermatt - Kokonaisvaltaista mentaalivalmennusta uralla ja urheilussa

Zermatt on valmennusyritys, joka tuo mentaalivalmennuksen aivan uudelle tasolle.

Hyödynnä menetelmää, jolla on saavutettu menestystä kotimaisissa ja kansainvälisissä kisoissa. Oli sitten kyseessä atleetti tai asiantuntija, työyhteisö tai joukkue, mentaalivalmennuksen metamalli skaalautuu tarpeisiinne.

Onnistuminen ja menestyminen ovat monen tekijän summa. Ja sinulla on jo suuri joukko menestyksen avaimia käytössäsi – tietämättäsi. Luo onnistumisen kierre.
Opi hyödyntämään mielen potentiaalisia.

Valmennukset etänä tai lähitapaamisina.

Valmennukset toteutetaan digitaalisesti etänä tai vastaanottotapaamisena. Valmennan ympäri Suomea, myös ruotsiksi ja englanniksi. Pääkaupunkiseudun vastaanotto sijaitsee Helsingissä osoitteessa Mannerheimintie 93 tai muussa sovitussa paikassa.

Zermatt valmentaa sinut huipulle - katso palvelut. Ota yhteyttä!

Mentaalivalmennus

Tartu mahdollisuuteen ja hyödynnä integroitua mentaalivalmennusta, jolla on saavutettu runsaasti kotimaista ja kansainvälistä arvokisamenestystä. Ota yhteyttä, jos haluat onnistua ja saavuttaa tavoitteesi. Jos stressaat kilpailuja, sinulla on henkinen lukko, mutta työkalut ovat näissä tilanteissa toimimiseen ovat hukassa. Zermattin mentaalivalmennuksen menetelmä on kokonaisvaltainen ja käytännönläheinenmenetelmä, joka perustuu neuro- ja kognitiotieteisiin. Se skaalautuu yksilöille, tiimeille ja joukkueille. Valmennukset onnistuvat etänä ja lähivalmennuksena. Ota yhteyttä, kuulet lisää.

Työelämävalmennukset

Hyvinvoiva ja sitoutunut henkilöstö on organisaation tärkein resurssi – myös äänitorvi ja media. Kun muutos heiluttaa laivaa, on tarve saada aikaan uudistumisen imua. Tarvitaan johtajuutta ja yhdessä kulkemista, resilienssiä kulkea epävarmuuden keskellä ja uskoa tulevaan. Lähtekää kohti huippua, ottakaa potentiaalinne käyttöön! Hyödyntäkää kokonaisvaltaista ja käytännönläheistä mentaalivalmennusta, joka skaalautuu yksilöistä tiimeihin. Palvelu räätälöidään tarpeidenne ja tavoitteidenne mukaan. Ota yhteyttä, kerro lisää tarpeestanne. Katsotaan, miten voisimme auttaa.

Huippu-urheilussa ja pääsykokeisiin valmistautumisessa mentaalinen prosessi on hyvin samankaltainen. Valmennuksen avulla sain huomata, miten merkittävässä roolissa mentaalinen puoli on tavoitteiden saavuttamisessa. Sain konkreettisia keinoja ja vinkkejä vaativaa koetilanteeseen. Olen löytänyt … Lue lisää

Pääsykokeisiin valmistautuva

Mentaalivalmennus on auttanut minua ymmärtämään itseäni paremmin ja sitä kautta ymmärtämään itseäni urheilijana. Olen oppinut rauhoittumaan, kun pää käy ylikierroksilla ja oppinut ymmärtämään kokonaisuutta, mitä valmennus on. Johanna on myös … Lue lisää

Uinti

”Jääkiekkoammatissani mentaalinen puoli jää usein varjoon ja minulla se johti pettymysten ja onnistumisten väärin käsittelemiseen. Aloitettuani mentaalivalmennuksen olen huomannut sen avaavan uusia keinoja minulle käsitellä näitä tunteita. Keinoja, joilla pystyn … Lue lisää

Jääkiekko

”Ajatusten vaihto ja empaattinen vuorovaikutus vievät aina eteenpäin. Johannalla on herkkyyttä kuulla ja sanoittaa, löytää osuvat harjoitteet sekä ohjata keskustelua niin, että se johtaa oivalluksiin. Luottamusta luo se, että valmennus … Lue lisää

Yleisurheilu

”Jalkapallojoukkueen koko tiimi, pelaajat ja valmennus alkoi valmennuksen aikana miettiä, kuinka suuri vaikutus henkisellä hyvinvoinnilla on joukkueen muulle onnistumiselle. Kuinka tärkeää se on urheilijan kokonaisvaltaiseen olemiseen. Samoja työkaluja ja oppeja … Lue lisää

Jalkapallo

”Erinomaisia konkreettisia harjoituksia, joita voi itsekin valmentajana helposti toteuttaa, kuten jännityksen rauhoittaminen, vireystilan nostaminen, pettymykseen suhtautuminen. Kannustava ja positiivinen ote, lämmin ja ikätason mukainen kohtaaminen, mikä paransi myös ryhmädynamiikkaa. Upea … Lue lisää

Yleisurheilu

”Lähdin kokeilemaan mentaalivalmennusta, jotta pääsisin eroon yliajattelusta ja oppisin käsittelemään epäonnistumisia ja pettymyksiä paremmin. Valmennuksella olen oppinut kääntämään ne voimavaroiksi ja pystyn paremmin päästämään irti pettymyksistä kesken suorituksen ja vapaa-aikana. … Lue lisää

Jääkiekko

”Minulle on avautunut, kuka olen ihmisenä ja sisimmässäni. Mitä tunnen, ajattelen tai haluan. Olen oppinut hallitsemaan tunteitani. Kääntämään ajatuksen myönteiseksi, kun tuntuu aivan päinvastaiselta. Rentoutumaan ja rauhoittamaan itseni. Ja mikä … Lue lisää

Taitoluistelu

”Mentaalivalmennus on auttanut minua saamaan henkisesti enemmän irti itsestäni urheilussa ja sen ulkopuolella. Olen saanut työkaluja itsevarmuuden vahvistamiseen. Olen oppinut näkemään paremmin asioiden hyviä puolia ja osaan reagoida haastaviin tilanteisiin … Lue lisää

Jalkapallo

”Urheilijaksi kasvetaan. Mentaalivalmennus antaa eväät siihen. On opittava kestämään kovaa harjoittelua ja kuunneltava kehoa. Kilpailussa tarvitse ei venyä, ylittää itseä tai toivoa onnea vaan toistaa kovissa harjoituksissa on koettu. Siihen … Lue lisää

Yleisurheilu

”Olen huomannut, että löydän helpommin positiivisia puolia asioista. Osaan säädellä suoritusjännitystä helpommin. Koen myös tärkeäksi, että osaan pyytää apua sitä tarvitessani. Erityisesti olen tykännyt erilaisista harjoituksista ja tehtävistä. Ne tuovat … Lue lisää

Salibandy, maajoukkue

”Mentaalivalmennus on osa normaalia arkeani ja yhtä tärkeä osa harjoittelua kuin fyysinen harjoittelu. Olen oppinut käsittelemään ja analysoimaan omia tunteitani niin urheillessa kuin muussa omassa elämässäni. Olen oppinut kääntämään asioita … Lue lisää

Uinti

”Suosittelen Zermattin mentaalivalmennuskoulutusta niille, jotka haluavat kehittyä valmentajina. Sain paljon työkaluja, koulutus eteni johdonmukaisesti ja varmasti. Sisällöt perustuivat tutkimustietoon ja käytännön kokemuksiin. Koulutus oli asiantuntevaa, käytännönläheistä ja kannustavaa. Johanna on … Lue lisää

Mentaalivalmennus, koulutus

”Olen kaikin puolin rento, henkisesti ja fyysisesti. Osaan luoda hyvän fiiliksen kisoissa ja harjoituksissa. Käännän luontaisesti hankalat asiat myönteiseksi enkä jää vellomaan menneisiin. Mentaalivalmennus luo hyvin pitkälle raamit, jonka sisään … Lue lisää

Alamäkiluistelu

”Loukkaannuin keväällä 2019 ja edessä oli pitkä kuntoutusjakso. Psyykkisesti loukkaantuminen oli minulle valtava kasvun paikka. Moneen kertaan mietin, nousenko tästä enää sille tasolle, jossa olin sitä ennen ollut. Sain mentaalivalmennuksen … Lue lisää

Salibandy

”Joukkue sai itseluottamusta. Avoimuus toisia kohtaan lisääntyi, kun uskalsimme puhua asioista. Meistä tuli keväällä tosi tiivis porukka ja ajattelimme positiivisesti asioista. Erilaiset harjoitteet antoivat meille vinkkejä siitä, miten omaa toimintaa … Lue lisää

Salibandy

”Huomaan nyt, mikä on hyöty ja ero, kun on mentaalivalmennusta. Sain työkaluja positiivisen ajattelun lisäämiseen, kokonaiskuorman hallintaan ja painetilanteiden käsittelyyn. Osaan päästää irti huonoista fiiliksisitä ja ylläpitää haluamaani draivia. Mielenkiintoista … Lue lisää

Salibandy

”Valmennus sai minut havainnoimaan toimintatapojani ja ajatuksiani uudella tavalla. Tunnistan hetket, jolloin en toimi tavoitteeni mukaisesti ja osaan korjata tilanteen. Valmennus vahvisti itseluottamustani arjessa ja kilpailutilanteessa. Kun lopetin huipulla urheilun … Lue lisää

Hiihtosuunnistus

”Olen saanut hyvin käytännönläheisiä työkaluja, joita voin käyttää harjoituksissa sekä ottaa esille keskusteluissa urheilijan kanssa. Esimerkiksi hengitys, rentous, suunnitelmasta kiinni pitäminen. Näillä pääsee jo pitkälle. ” – Pertti Purola, valmentaja … Lue lisää

Yleisurheilu, valmennus

”Systemaattisen mentaalivalmennuksen hyödyt tulevat esille selvimmin etenkin harjoituksissa. Työskentelyssä peilataan laajasti urheilun koko kokonaisuutta ja työskentelytavat ovat toimivia. Istumme säännöllisesti alas ja vaihdamme ajatuksia. Myös minä olen saanut erilaisiin valmennus- … Lue lisää

Uinti, valmennus

”On antanut paljon työkaluja käsitellä omaa mieltä ja henkistä tilaa tilanteessa kuin tilanteessa.” ”Osaan sulkea kisoissa paremmin ympärillä olevat asiat ja keskittymään omaan tekemiseen.” ”Tiedän millä keinoilla rauhoitan mieleni ja … Lue lisää

Yleisurheilu

”Epäonnistuminen ei enää pelota ja sitä kautta pystyn nykyään tekemään kaikki suoritukset täysillä ja rennosti.” ”Osaan rentoutua helpommin ja sen myötä keskittyminen onnistuu paremmin.” ”Olen oppinut käsittelemään stressiä ja vaikeita … Lue lisää

Yleisurheilu

”Olen oppinut suorastaan nauttimaan suoritusta edeltävästä jännittämisestä ja odotan sitä tunnetta. On mahtavaa osata käsitellä tunteita sekä ymmärtää ja lukea aivojen viestintää kehon välityksellä. Mentaalivalmennus on opettanut pureutumaan syvemmälle käyttäytymiseen … Lue lisää

Hiihto, suunnistus, hiihtosuunnistus

”Toimintamme kisoissa on valmennuksen jälkeen ollut selvästi aiempaa systemaattisempaa ja suunnitelmallisempaa. Valmennus toi paljon uusia näkökulmia ja sävyjä joukkueen toimintaan ja jatkamme näiden oppien kanssa tulevia harjoituksia ja kisoja kohti.” … Lue lisää

Maantiepyöräily

”Hymyilin ja nautin kilpailutilanteesta täysin rinnoin, vaikka kyseessä oli ensimmäinen arvokilpailukarsinta. Suoriuduin kilpailutilanteesta hyvin mentaalivalmennuksessa tehdyn työn ansiosta.” Maajoukkueurheilija ja useita suomenmestaruuksia nuorista aikuisiin

Yleisurheilu, heittolajit

”Keskeistä valmennuksen antia oli sekä yksilöiden että joukkueen tavoitteiden kirkastaminen ja konkretisointi – niin itse tavoitteiden kuin niille asetettujen onnistumiskriteerien osalta. Positiivisen puheen kautta opimme kääntämään ajatuksia koko ajan enemmän … Lue lisää

Maantiepyöräily

”Erittäin taitava kohtaamaan ihmisiä. Valmennus luo tilan kasvulle ja kehittymiselle. Perehtynyt, kokonaisvaltainen ja monipuolinen työkaluvalikoima. Vastaavaan en ole törmännyt Suomessa.” Antti Loikkanen, kestävyysjuoksija ja valmentaja. MM-, EM ja SM-mitaleja, maajoukkue- … Lue lisää

Yleisurheilu, valmennus

”Valmennusnäyttö on kiistaton. Kauden tavoite oli nousu pääsarjaan. Läpi kauden joukkuetta leimasi vahva itseluottamus. Tiukkoja tilanteita oli, myös herpaantumista, mutta paniikkia ei koskaan. Vaikeat tilanteet käännettiin onnistumisiksi. Myös valmennustiimillemme tämä … Lue lisää

Pesäpallo

”Olen itseasiassa useampaan kertaan miettinyt niitä eväitä, joita sain tuon yhteistyömme aikana. Kaikella on vaikutuksensa. Toimitusjohtajana kohtaan kaikenlaisia tilanteita. Syvistä vesistä isoihin onnistumisiin. Etenkin vaikeina hetkinä olen pystynyt säilyttämään rauhallisuuden … Lue lisää

Yleisurheilu

”Osallistuimme mentaalivalmennuksen koulutukseen, jossa saimme mentaalivalmennuksen työkaluja valmentajille, huoltajille ja joukkueenjohtajille. Koulutus oli hyvin käytännönläheinen ja sisälsi paljon harjoituksia, joita pystyin heti hyödyntämään valmennustyössäni.” Mika Salminen, valmentaja ja salibandyjaoston pj., … Lue lisää

Salibandy, valmentaja

”Halusin selkiyttää omia urakuviota. Minua kiinnosti moni asia ja vaihtoehtoja oli paljon. Oli vaikea päättää mihin lähtisi. Jo ensimmäinen sessio vaikutti suuntaani. Yhteistyö oli kiireetöntä, mutta samalla tehokasta. Ennen yhteistyömme … Lue lisää

Business coaching

”Keskittyminen hetkeen on aivan eri luokkaa kuin joskus nuorempana. Luulen, että sama rautahermoisuus peilautuu myös työelämään, missä pitää jaksaa keskittyä ja päättää monesta asiasta toisinaan hyvin hektisessä ympäristössä.” Yksilölaji, masterurheilija

Golf

Blogi

Kuningasta ei voi näytellä yksin

Osallistuin improvisaatiokurssille. Improssa, urheilussa ja työelämässä on paljon yhteistä. Missään niistä kuningasta ei voi näytellä yksin. Improssa on tärkeää olla hereillä ja hetkessä. Pelata, mutta ennen kaikkea osoittaa olevansa pelattavissa. … Lue lisää

Blogi

Golf – taidot minttiin

Törmään usein toteamuksiin, että mentaalisen suorituskyvyn kehittäminen on pitkä ja aikaa vievä prosessi. Tämä ei pidä paikkaansa. Voit aloittaa milloin tahansa, ja tulokset alkavat näkyä, kun sisällytät harjoitteet päivittäiseen elämääsi … Lue lisää

Blogi

Kiipesin Matterhornille

Minusta ei pitänyt tulla yrittäjää. Mutta niin vain kävi. Kymmeniä vuosia kiehtoneet asiat alkoivat imeä mukaansa. Omanlaisensa kriisi, käännekohta (kreik.), joka lamaannutti. Irtisanouduin tyhjän päälle paljon ennen alkuperäistä suunnitelmaa. Kun … Lue lisää

Kuusi vaihtui mäntyyn, joka on yleinen joulupuu etenkin Ylä-Lapissa.

Blogi

Joulukuusen haku

Meillä on ollut tapana hakea joulukuusi omasta metsästä talvipäivänseisauksen aikoihin. Pelkkä ajatus samoilusta kauniissa havumetsässä kuulostaa romanttiselta ja virittää joulutunnelmaan. Periaatteessa. Eräänä vuonna yhdistimme kuusenhakureissun talvipäivänseisauspyöräilyyn. Kyseessä on Ranskasta lähtöisin … Lue lisää

Blogi

Piinaava piparkakkutalo

Ruuhkavuosina joulun odotus oli työlästä. Omat muistikuvat ovat tuosta ajasta hataria. Onneksi some muistuttaa. Lasten ollessa pieniä ostin ison tontun, joka nimettiin Elsaksi. Kuningasajatuksena oli, että Elsa toimisi joulukalenterina. Elsan … Lue lisää

Blogi

Sisäinen puhe: kannustaako vai lannistaako?

MAASTOHIIHTO. Maailmancupin sesonki pyörähti käyntiin. Se on herkullista seurattavaa psyykkisen valmennuksen näkökulmasta. Tapa, jolla hiihtäjät analysoivat toimittajille hiihtoaan, on mielenkiintoista. Miten meni ja millainen kisa on oletettavissa seuraavana. Vastaukset peilaavat … Lue lisää

HALUAT HUIPULLE?

Hyvä. Sieltä näkee kauas.

Zermatt on valmennusyritys, joka tuo mentaalivalmennuksen aivan uudelle tasolle.

Valmennukset etänä tai lähitapaamisina.

Palvelut

Mentaalivalmennus

Työelämävalmennukset

Suosittelijat

Blogi

Kuningasta ei voi näytellä yksin

Golf – taidot minttiin

Kiipesin Matterhornille

Joulukuusen haku

Piinaava piparkakkutalo

Sisäinen puhe: kannustaako vai lannistaako?

Valmentaja Johanna Konttila