Haluat huipulle?

Hyvä. Sieltä näkee kauas.

Zermatt on valmennusyritys, joka tarjoaa ammattimaista mentaalivalmennusta eri tarpeisiin.

Zermatt on valmennusyritys, joka tuo integroidun mentaalivalmennuksen uudelle tasolle. 

Tuemme henkisen suorituskyvyn kasvua systemaattisesti ja kokonaisvaltaisesti.  Teemme yritys- ja organisaatiovalmennuksia sekä valmennamme yksilöitä ja joukkueita.

Tuomme kansainvälistä menestystä tuoneet menetelmät kaikkien ulottuville. 

Onnistuminen ja sen myötä menestyminen ovat  monen tekijän summa. Päinvastoin kuin moni luulee, meillä on valtava potentiaali valmiina käytössämme. Mentaalivalmennuksessa on kyse kognitiivisten taitojen systemaattisesta kehittämisestä. Se on prosessi, joka vaikuttaa pysyvästi minuuteen sekä kykyyn käsitellä erilaisia elämäntilanteita.

Kokemus on osoittanut, että metodimme räätälöityy moneen. Oli kyseessä sitten yksilö, ryhmä, tiimi tai joukkue.

Olemme oikea valinta, kun haluat katsoa isosti ja luoda välittävän, luovan ja turvallisen  toimintaympäristön. Kun haluat, että itseohjautuvuus on voimavara, ei rasite. Uskomme, että se on avain onnistumiseen - ja sen myötä menestykseen.

Valmennukset toteutetaan digitaalisesti etänä tai vastaanottotapaamisena. Valmennamme ympäri Suomea, myös ruotsiksi ja englanniksi. 

Pääkaupunkiseudun vastaanotto sijaitsee Pitäjänmäellä, Höyläämötie 11, 3A krs., Helsinki.

Luo onnistumisen kierre. Löydä mielesi potentiaali ja opi hyödyntämään sitä itsenäisesti. 

Zermatt valmentaa sinut huipulle - katso palvelumme. Ota yhteyttä!

Urheilun mentaalivalmennus

Kasva mentaalisesti vahvaksi. Menestys on kaikkea muuta kuin sattumaa. Käytössämme on kokonaisvaltainen ja käytännönläheinen mentaalivalmennuksen menetelmä, joka pohjaa  muun muassa neuro- ja kognitiiviseen psykologiaan. Menetelmällä on saavutettu runsaasti arvokisamenestystä. Valmennamme ympäri Suomea. Valmennukset toteutetaan etänä ja/tai kasvotusten. Pääkaupunkiseudun vastaanotto sijaitsee Pitäjänmäellä, Höyläämötie 11A,  Helsinki.

Lue lisää >

MV fancycrave-264511-unsplash
MV fancycrave-264511-unsplash
fabrizio-verrecchia-202402-unsplash.jpg TYÖ
fabrizio-verrecchia-202402-unsplash.jpg TYÖ

Työelämävalmennukset

Hyvinvoiva ja sitoutunut henkilöstö on organisaation tärkein resurssi - ja media. Hyvä kello kuuluu kauas, kun työntekijä tuntee ylpeyttä omasta työstään. Lähde kohti huippua, ottakaa potentiaalinne käyttöön! Palvelumme räätälöidään aina tarpeidenne mukaan.

Lue lisää > 

fabrizio-verrecchia-202402-unsplash.jpg TYÖ
fabrizio-verrecchia-202402-unsplash.jpg TYÖ

Turvallinen urheilu

Urheilun ympäristön ja toiminnan on kehityttävä turvallisuusmyönteiseksi ja vastaamaan yleisiä yhteiskunnan vaatimuksia.

Tuemme urheilijoiden onnistumista ilman oman turvallisuuden riskeeraamista. Jokaisella on harrastaessaan, harjoitellessaan tai kilpaillessaan oikeus turvalliseen ympäristöön. Lajissa, jota rakastaa, johon sitoutuu ja jonka parissa viettää ikimuistoisia hetkiä.

Lue lisää > 

action-adventure-climbing-303040
action-adventure-climbing-303040

Suosittelijat

"Olen huomannut, että löydän nykyään helpommin positiivisia puolia eri asioista. Osaan rentoutua ja säädellä suoritusjännitystä helpommin. Koen myös tärkeäksi, että osaan pyytää apua sitä tarvitessani. Se on kehittymisen ja tavoitteiden saavuttamisen kannalta olennaista. Erityisesti olen tykännyt erilaisista harjoituksista ja tehtävistä, jotka tuovat perspektiiviä ajatteluun. Valmennuksessa on hyödynnetty syvärentous- ja hypnoositekniikoita sekä yksilöllisesti minulle tehtyjä rentoutusäänitteitä. Johanna kyselee kuulumisia ja tsemppaa minua myös tapaamisten ulkopuolella. Se on tärkeää."

Tiltu Siltanen, salibandy, maalivahti, Suomen maajoukkue

"Mentaalivalmennus on osa normaalia arkeani ja yhtä tärkeä osa harjoittelua kuin fyysinen harjoittelu. Olen oppinut käsittelemään ja analysoimaan omia tunteitani niin urheillessa kuin muussa omassa elämässäni. Olen oppinut kääntämään asioita positiiviseksi ja löytämään pettymyksistäkin hyviä puolia. Tärkeintä minulle on kuitenkin ollut rentouden löytäminen kilpailutilanteeseen. Nyt osaan nauttia kilpailutilanteessa ja antaa kaikkeni urheilusuoritukselle."

 Alina Antila, uinti, Suomen nuorten maajoukkue

”Loukkaannuin keväällä 2019 ja edessä oli pitkä kuntoutusjakso. Psyykkisesti loukkaantuminen oli minulle valtava kasvun paikka. Moneen kertaan mietin, nousenko tästä enää sille tasolle, jossa olin sitä ennen ollut. Sain mentaalivalmennuksen avulla itsevarmuuteni vahvistumaan ja uskoni, että urheilun suhteen olen tällä hetkellä vahvempi kuin koskaan aikaisemmin. Koen suurta kiitollisuutta siitä, kuinka psyykkisesti vahva olen nyt. Johannan työkalujen ansiosta olen tehnyt pitkän ja lyhyen aikavälin suunnitelmia, jotka auttavat minua katsomaan tulevaisuuteen urheilu-urallani.”

Anu Raatevaara, salibandy, SB-Pro Suomen mestari 2018 ja 2019

"Huomaan nyt, mikä hyöty ja ero on, kun mentaalivalmennusta on tai ei ole. Sain paljon apua kokonaiskuorman käsittelyyn. Työkaluja positiivisen ajattelun lisäämiseen ja painetilanteiden käsittelyyn. Opin, miten päästän irti huonoista fiiliksisitä pelin aikana ja pidän yllä hyvää draivia. Valmennus ei anna valmiita vastauksia vaan ruokkii omaa ajattelua. Mielenkiintoista oli, kuinka nopeasti mentaalivalmennuksessa oppimani alkoi vaikuttaa. Se innosti minua itsenäisesti kehittämään itseäni. Valmennus avasi uuden mielenkiintoisen maailman."

Ina Leminen, pelaaja, SB-Pro salibandy, Suomen mestari 2018 ja 2019

"Joukkue sai itseluottamusta. Avoimuus toisia kohtaan lisääntyi, kun uskalsimme puhua asioista. Meistä tuli keväällä tosi tiivis porukka ja ajattelimme positiivisesti asioista. Erilaiset harjoitteet antoivat meille vinkkejä siitä, miten omaa toimintaa voi kehittää."

Karoliina Kujala, kapteeni, SB-Pro salibandy, Suomen mestari 2019

”Mentaalivalmennus oli yksi keskeinen tekijä sille, että valmennettavani kehittyi ja onnistui kauden pääkisassaan nuorten olympialaisissa. Systemaattisen mentaalivalmennuksen hyödyt tulevat esille selvimmin etenkin harjoituksissa. Työskentelyssä peilataan laajasti urheilun koko kokonaisuutta ja työskentelytavat ovat toimivia. Istumme säännöllisesti alas ja vaihdamme ajatuksia. Myös minä olen saanut erilaisiin valmennus- ja kilpailutilanteisiin sekä kimuranttien tilanteiden kohtaamiseen hyödyllisiä vinkkejä. Koen, että olemme tuloksellisesti loistava tiimi.”

Marko Juvonen, valmentaja, Nurmijärven Uinti

"Keskeistä valmennuksen antia oli sekä yksilöiden että joukkueen tavoitteiden kirkastaminen ja konkretisointi – niin itse tavoitteiden kuin niille asetettujen onnistumiskriteerien osalta. Positiivisen puheen kautta opimme kääntämään ajatuksia koko ajan enemmän onnistumiseen, ja sitä kautta vapauttamaan energiaa tavoitteiden saavuttamiseen esimerkiksi jännittämisen sijaan. Avoimuus ja rentous joukkueessa kasvoivat selvästi, ja saimme selkeitä työkaluja esimerkiksi kovien harjoitusten läpivientiin.”

Ville Kantola, kapteeni, maantiepyöräily, Team Larunpyörä Cervélo – IK-32

”Toimintamme kisoissa on valmennuksen jälkeen ollut selvästi aiempaa systemaattisempaa ja suunnitelmallisempaa. Valmennus toi paljon uusia näkökulmia ja sävyjä joukkueen toimintaan ja jatkamme näiden oppien kanssa tulevia harjoituksia ja kisoja kohti."

Tero Manninen, joukkueen johtaja, maantiepyöräily, Team Larunpyörä Cervélo – IK-32

”Olen oppinut suorastaan nauttimaan suoritusta edeltävästä jännittämisestä ja odotan sitä tunnetta innolla. Mentaalivalmennus on opettanut pureutumaan syvemmälle käyttäytymiseen ja ajatuksia korreloivien tunteiden tunnistamiseen. On mahtavaa osata käsitellä tunteita sekä lukea aivojen viestintää kehon välityksellä. Näitä valmennuksen oppeja olen pystynyt hyödyntämään urheilussa ja arjessa konkreettisesti. Asenne ratkaisee. Minulla se on positiivinen.”

Siiri Saalo, hiihto ja hiihtosuunnistus. MM- , EM- ja SM-mestaruuksia ja mitaleja

”Olen kaikin puolin rento, henkisesti ja fyysisesti. Osaan luoda hyvän fiiliksen kisoissa ja harjoituksissa. Käännän luontaisesti hankalat asiat myönteiseksi enkä jää vellomaan menneisiin. Mentaalivalmennus luo hyvin pitkälle raamit, jonka sisään koko valmennus rakentuu. Itse asiassa sen kautta opitut työkalut ovat avuksi myös silloin, kun esiinnyn mediassa tai sponsoreiden tilaisuuksissa.”

Mirko Lahti, alamäkiluistelu. MM 1 (jr) 2017, 2018, MM 3. (sr) 2019

”Erittäin taitava kohtaamaan ihmisiä. Valmennus luo tilan kasvulle ja kehittymiselle. Perehtynyt, kokonaisvaltainen ja monipuolinen työkaluvalikoima. Vastaavaan en ole törmännyt Suomessa."

"Urheilijaksi kasvetaan. Se tarkoittaa, että on opittava kestämään kovaa harjoittelua ja uskallettava kuunnella kehoa. Kilpailut ovat sitten sokerina pohjalla. Siellä ei venytä, ylitetä itseä tai toivota onnea vaan toistetaan se, mikä kovissa harjoituksissa on koettu monet kerrat. Kokonaisvaltainen mentaalivalmennus antaa eväät juuri tähän. Urheilija, valmennustiimi ja muut tukijoukot hyötyvät tästä. Uskon, että myös minä olisin hyötynyt aikoinani.”

Antti Loikkanen, kestävyysjuoksija ja valmentaja. MM-, EM ja SM-mitaleja, maajoukkue- ja arvokisaedustuksia

”Olen saanut hyvin käytännönläheisiä työkaluja, joita voin käyttää harjoituksissa sekä ottaa esille keskusteluissa urheilijan kanssa. Esimerkiksi hengitys, rentous, suunnitelmasta kiinni pitäminen. Näillä pääsee jo pitkälle. ”

Pertti Purola, valmentaja & pikajuoksija, Oulun Pyrintö. Useita SM-mestaruuksia, ennätyksiä, maajoukkue- ja arvokisaedustuksia.

”Epäonnistuminen ei enää pelota ja sitä kautta pystyn nykyään tekemään kaikki suoritukset täysillä ja rennosti.”
”Osaan rentoutua helpommin ja sen myötä keskittyminen onnistuu paremmin.”
”Olen oppinut käsittelemään stressiä ja vaikeita asioita. Pääsen eteenpäin tässä hetkessä ja mieli helpottuu.”
”Keskityn tekemiseeni paremmin harjoituksissa ja kisoissa.”

Eveliina, Niko, Enni & Veera, Oulun Pyrintö

”On antanut paljon työkaluja käsitellä omaa mieltä ja henkistä tilaa tilanteessa kuin tilanteessa.”
”Osaan sulkea kisoissa paremmin ympärillä olevat asiat ja keskittymään omaan tekemiseen.”
”Tiedän millä keinoilla rauhoitan mieleni ja pystyn keskittymään paremmin.”

Jandeh, Pinja & Taru, Oulun Pyrintö

”Olen itseasiassa useampaan kertaan miettinyt niitä eväitä, joita sain tuon yhteistyömme aikana. Kaikella on vaikutuksensa. Toimitusjohtajana kohtaan kaikenlaisia tilanteita. Syvistä vesistä isoihin onnistumisiin. Etenkin vaikeina hetkinä olen pystynyt säilyttämään rauhallisuuden ja hyvinä hetkinä levittämään positiivisen energian kaikille ympärillä oleville. Samaa tarvitaan urheilussa. Kykyä mennä vaikeiden tilanteiden yli ja toisaalta uskallusta nauttia flown tuomasta voimasta.”

Riku Marttinen, toimitusjohtaja ja kestävyysjuoksija

"Valmennus sai minut havainnoimaan toimintatapojani ja ajatuksiani uudella tavalla. Tunnistan hetket, jolloin en toimi tavoitteeni mukaisesti ja osaan korjata tilanteen. Valmennus vahvisti itseluottamustani arjessa ja kilpailutilanteessa. Kun lopetin huipulla urheilun ja kilpailun, mentaalivalmennus antoi minulle eväitä analysoida ja prosessoida uutta elämäntilannetta."

Sanna Pusa, hiihtosuunnistus. Suomen maajoukkue 2012-19

”Osallistuimme mentaalivalmennuksen koulutukseen, jossa saimme mentaalivalmennuksen työkaluja valmentajille, huoltajille ja joukkueenjohtajille. Koulutus oli hyvin käytännönläheinen ja sisälsi paljon harjoituksia, joita pystyin heti hyödyntämään valmennustyössäni.”

Mika Salminen, valmentaja ja salibandyjaoston pj., Pirkkalan Pirkat ry

”Hymyilin ja nautin kilpailutilanteesta täysin rinnoin, vaikka kyseessä oli ensimmäinen arvokilpailukarsinta. Suoriuduin kilpailutilanteesta hyvin mentaalivalmennuksessa tehdyn työn ansiosta.”

Maajoukkueurheilija ja useita suomenmestaruuksia nuorista aikuisiin

”Halusin selkiyttää omia urakuviota. Minua kiinnosti moni asia ja vaihtoehtoja oli paljon. Oli vaikea päättää mihin lähtisi. Jo ensimmäinen sessio vaikutti suuntaani. Yhteistyö oli kiireetöntä, mutta samalla tehokasta. Ennen yhteistyömme loppua otin jo seuraavan askeleen nykyisellä urallani.”

Liike-elämän asiantuntija, Business Coach valmennettava

”Keskittyminen hetkeen on aivan eri luokkaa kuin joskus nuorempana. Luulen, että sama rautahermoisuus peilautuu myös työelämään, missä pitää jaksaa keskittyä ja päättää monesta asiasta toisinaan hyvin hektisessä ympäristössä."

Yksilölaji, masterurheilija

”Valmennusnäyttö on kiistaton. Kauden tavoite oli nousu pääsarjaan. Läpi kauden joukkuetta leimasi vahva itseluottamus. Tiukkoja tilanteita oli, myös herpaantumista, mutta paniikkia ei koskaan. Vaikeat tilanteet käännettiin onnistumisiksi. Myös valmennustiimillemme tämä oli kehitysaskel. Saimme työkaluja kentälle ja arkeen.”

Valmentaja, pesäpallo.

”Olen oppinut tuntemaan itseäni paremmin, tunnistan myös kehittämisalueet. Osaan asettaa tavoitteet oikein. Valmennuksen myötä panostan laadulliseen harjoitteluun määrällisen sijaan.”

Maajoukkue- ja arvokisaurheilija, lukuisia SM-mitaleja ja mestaruuksia

Blogissa

Anu Raatevaara Champions Cupissa Ostravassa 1/2020. Kuva: Ville Vuorinen
Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi

Anu Raatevaaralla oli takana urheilu-uran paras kevät, taskussa oli toinen perättäinen salibandyn Suomen mestaruus ja jalka naisten maajoukkueessa. Sitten matto lähti alta. Tuiki tavallinen pelitilanne osottautui vakavaksi ja edessä oli pitkä kuntoutusjakso. Alun pettymys kääntyi kuitenkin voimavaraksi ja Raatevaara on palaamassa kentälle paitsi  vahvempana myös harmonisempana. – Oli toinen päivä maajoukkueleirillä. Takana oli pitkä testauspäivä […]

digisukellus
Digisukellus

Vanhempani asuvat toisella puolella Suomea. Nämä riskiryhmäläiset ovat digitalisoituneet tietämättään. Yhteyttä on pidetty sujuvasti eri sovelluksilla kauan jo ennen koronaa. Alkuvuodesta he uusivat läppärin lisenssit ja paransivat tietoliikenneyhteyksiään. Tovi sitten he valittelivat, että kokevat syrjäytyvänsä yhteiskunnan digitalisaatiossa. Huomautin, että itse asiassa he ovat tukevasti mukana menossa. Ruudulla välähti epäuskoinen ilme. Sitten vapautunut nauru. Viime viikonloppuna […]

Peipponen, kiuru ja muut kevätlinnut

Opiskeluaikana heitimme ystävien kanssa rannekellot laatikkoon yhteisen mökkiviikonlopun alussa. Mökin käkikellolle annettiin myös hautomisrauha. Alkuun katse hakeutui rutinoituneesti ranteeseen, mutta nopeasti kellottomuuteen tottui. Me nuoret aikuiset aloimme leikkiä. Kerran viritimme television pihalle, kun meneillään oli Ruotsi-Suomi maaottelu. Kyyristyimme lähettäjän käskystä lähtötelineisiin yhtäaikaa juoksijoiden kanssa. Aika pysähtyi ja viikonloppu tuntui pitkältä. Korona räjäytti viime viikolla tajunnan […]

Joutsen
Seitsemän miljardin seinäkello

Vastaanottoaulassa on seinäkello, jonka koneisto ja viisarit on kiinnitetty seinään. Kellotaulua ja tunteja piirtävät lähtökiidossa olevat laulujoutsenet. Kellon koneisto alkoi taannoin yskähdellä. Alkuun se jätätti, sitten pysähtyi. Koneisto ja viisarit irrotettiin korjattavaksi, mutta valkoiset joutsenet jäivät seinälle jatkamaan lentoaan. Vastaanottoaulassa odottanut asiakkaani kysyi tavatessamme, onko kello tarkoituksella viisariton. Hänelle se toi mieleen ajan pysähtymisen. ”Ja […]

Heavy mental
Heavy me(n)tal

Elämä olisi tylsää, jos kaikki menisi kuin Strömsössä. Omiin tavoitteisiin pääsee harvoin suoraviivaisesti vaan matkaan voi tulla mutkia. Tapa, jolla näihin vastoinkäymisiinsä suhtautuu, kuvastaa asennetta. Asennetta kuvastaa myös se, miten asioiden haluaa tulevaisuudessa menevän. Tätä voi opetella ennakkoon.  Minulla on ollut valmennusryhmä toisella puolella Suomea. Se, että ryhmä on fyysisesti kaukana on itse asiassa etu. […]

zermatt valmentajat
zermatt valmentajat

Valmentajat

Zermattin valmentajaverkostoon on valikoitunut koulutettuja ja kokeneita monen alan ammattilaisia. Jos olet utelias, oikeasti liike-elämässä kokenut ja haluat kasvaa joka päivä, ota yhteyttä.

Zermattin valmentajia yhdistää into ja tekemisen meininki. Vahvuutemme on se, että työkokemuksemme on tyystin erilaisista tehtävistä ja ympäristöistä. Monipuolinen kokemustausta on suuri resurssi ja luovuuden lähde. Jos olet utelias, liike-elämässä kokenut ja sinulla on halua kasvaa joka päivä, ota yhteys. Juodaan kaffet ja jutellaan. Kukaties sovit joukkoomme.

Tutustu meihin tarkemmin > 

zermatt valmentajat
zermatt valmentajat