– Sauva katkesi pari kilometriä lähdöstä. Huoltopiste oli kaukana, joten tiesin, että keskeytys oli edessä. Alkuun se harmitti, mutta pian jo huvitti. Hiihtelin sitten hiljakseen huoltopisteelle syömään, hymyilee hiihtosuunnistuksen tuore MM-mitalisti Siiri Saalo. Keskeytyksestä huolimatta Bulgariassa käydyt kisat olivat ensimmäistä vuotta 20-vuotiaiden sarjassa kisanneelle Saalolle loistavat. Aloitusmatkalta sprintistä tuli pronssia ja päätöspäivänä viestikultaa. Silloin […]
Kilpailut ovat murto-osa mentaalivalmennusta
”Katsoin alamäkiluistelua telkkarista useampana vuonna ja ajattelin, että tuossa lajissa olisin hyvä!”
Henkisesti vahva urheilija osaa käsitellä mediarälläkkää
Ruotsin hiihdon tämän hetken kirkkain tähti Stina Nilsson (23) on kertonut kärsineensä voittamisen pakosta, joka on hellittänyt mentaalivalmentajan avulla (HS 22.2.). Tour de Skillä kolmanneksi sijoittunut ”Super-Stina” kertoo olleensa teininä liian vaativa itselleen ja sattumalta kohdannut mentaalisen valmentajansa Rune Gustafssonin. Yhteistyötä he ovat tehneet jo kymmenisen vuotta. Kova vaatiminen itseltään on ikään liittyvää ja tyypillistä […]
Moukari valitsi minut
Inga Linna on naisten moukarinheiton Suomen mestari 2015 ja 2016. Astelen rinkiin itsevarmana. Rentoutan jalkani ja asetan ne rinkiä vasten. Olo räjähtävä ja valpas. Muistan, että jännitys on minulle voimavara. Kurkkaan olan yli taivaalle ja käyn pikakelauksena heittoni läpi. Hengitän kerran syvään ja suljen muun maailman ulkopuolelle. On vain minä, verkko ja moukari. Heitto tulee […]
Mentaalinen vahvuus sisälläsi
Ajat töistä kotiin tuttua reittiä. Näkyvyys on huono. Puhelin soi, vastaat siihen. Olkapää jännittää puhelinta korvalle.