Zermatt
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
  • ZERMATT
  • PALVELUT
    • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
    • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
    • TURVALLINEN URHEILU
  • SUOSITTELIJAT
  • BLOGI
  • ME
  • YHTEYS
Anu Raatevaara Champions Cupissa Ostravassa 1/2020. Kuva: Ville Vuorinen
19.5.2020  |    Blogi

Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi

Anu Raatevaaralla oli takana urheilu-uran paras kevät, taskussa oli toinen perättäinen salibandyn Suomen mestaruus ja jalka naisten maajoukkueessa. Sitten matto lähti alta. Tuiki tavallinen pelitilanne osottautui vakavaksi ja edessä oli pitkä kuntoutusjakso. Alun pettymys kääntyi kuitenkin voimavaraksi ja Raatevaara on palaamassa kentälle paitsi  vahvempana myös harmonisempana. – Oli toinen päivä maajoukkueleirillä. Takana oli pitkä testauspäivä […]

Lue lisää
digisukellus
1.4.2020  |    Blogi, Työ ja ura

Digisukellus

Vanhempani asuvat toisella puolella Suomea. Nämä riskiryhmäläiset ovat digitalisoituneet tietämättään. Yhteyttä on pidetty sujuvasti eri sovelluksilla kauan jo ennen koronaa. Alkuvuodesta he uusivat läppärin lisenssit ja paransivat tietoliikenneyhteyksiään. Tovi sitten he valittelivat, että kokevat syrjäytyvänsä yhteiskunnan digitalisaatiossa. Huomautin, että itse asiassa he ovat tukevasti mukana menossa. Ruudulla välähti epäuskoinen ilme. Sitten vapautunut nauru. Viime viikonloppuna […]

Lue lisää
Pitääkö menneisyydelle kääntää selkä, kun vaihtaa suuntaa?
3.9.2019  |    Blogi

Murhasin menneisyyteni

Seisoin keskellä peltoa. Tajusin, mikä minua oli painanut jo pitkään. Halusin jättää ammattini, vaihtaa suuntaa. Kullankeltainen pellon sänki tuoksui. Kivi tipahti ja sisäinen huuto taukosi. Tunsin samanlaista vapautta kuin pellon laidalla hulmuavat koirani. Savikökkäreet saappaissa naurattivat. Edellinen työ oli päättynyt. Otin mielestäni breikkiä ja vetkuttelin uuden etsimisen kanssa. Jatkaminen samoissa saappaissa ei huvittanut. Halusin tehdä […]

Lue lisää
Bostonin osakilpailu laskettiin jo v. 1912 valmistuneella Fenway Park -baseball-areenalla.
30.4.2019  |    Blogi

“Epäonnistumisia ei ole.”

Alamäkiluistelun kaksinkertainen nuorten maailmamestari Mirko Lahden ensimmäinen kausi aikuisten sarjassa oli menestys. Ennen treenikauden alkua Mirko asetti tavoitteeksi yhden podiumsijan sekä sijoittumisen kokonaiskisassa viiden joukkoon. Tavoitteen selkeä asettaminen toi tulosta, Lahti tunkeutui ryminällä maailman kärkilaskijoiden joukkoon. Kokonaissaldona oli useita kakkossijoja sekä kokonaiskisan hulppea kolmossija.  Tarkka tavoitteen asettaminen ohjaa harjoittelua ja tuo tulosta. – Asetin itselleni […]

Lue lisää
MIrko Kap V
28.6.2018  |    Blogi

Ajatukset pois urheilusta!

Kesälomakausi on kuumimmillaan, mutta alamäkiluistelun nuorten maailmanmestari Mirko Lahdella on jo jää mielessä. Alla Mirkon ajatuksia menneestä ja tulevasta. Kesätauko on nyt lusittu ja keho on saanut levätä kunnolla. Meneillään on peruskuntokausi, joka sisältää pyöräilyä, juoksua, voimatreeniä ja luistelutreenejä pumptrackillä. Harjoittelu maistuu loman jälkeen mukavasti  ja olo on energinen. Siihen on syynsä: heti maailmancupin päätyttyä pidin […]

Lue lisää
Photo by Jisu Han on Unsplash
12.1.2018  |    Blogi, Mentaalivalmennus, Yleinen

Kadonneiden sukkien taivas

”Tarttee välillä vähän kaivaa, että elämässä onnistuu” näin totesi yksi tyttäristäni, kun löysi sukalleen parin täysinäisestä sukkalaatikosta. Olimme juuri vaihtaneet näkemyseroja päivän pukeutumisesta. Puhisin jo alkulämpöjä, kun toteamus pysäytti minut. Muistin viime vuonna antamani lupauksen suhtautua maltilla jälkikasvun järjestyksenpitoon. Lupauksen lunastamisessa on siis vielä tehtävää. En ole yksin, arviolta yhdeksän kymmenestä uudenvuodenlupauksista jää toteutumatta. Sille […]

Lue lisää
Kukkakeppi_2-e1498075786482-1024×768
25.8.2017  |    Mentaalivalmennus, Työ ja ura, Yleinen

”Et kävele enää ikinä”

Kohtaus iski kuin kirkkaalta taivaalta, kesken kokouksen. Kipu oli sietämätön. Hänen työkaverinsa soittivat ambulanssin. Ensihoito kuitenkin väitti, ettei potilaalla voi olla mitään hätää.

Lue lisää
22.8.2017  |    Työ ja ura, Yleinen

Elätkö omien arvojesi mukaan?

Satuin kuulemaan kahden tytön puhetta uimahallissa. Toinen selitti, että oli lainannut rahaa kaverilleen, joka kuitenkaan ei ollut vielä maksanut velkaansa takaisin.

Lue lisää
Young-ballerina-is-dancing-in-a-dark-photostudio-595361300_4800x3200-e1498118193675-1024×667
22.6.2017  |    Mentaalivalmennus, Työ ja ura, Yleinen

Sori Odette, ei pygee.

Kehon kielellä on iso rooli ensivaikutelman syntymisessä. Käden puristus, äänen sävy, katsenkontakti, hymy. Tunne siitä, että toiseen voi luottaa, syntyy hetkessä.

Lue lisää
kenia_puolmara-213-1024×684
4.5.2017  |    Mentaalivalmennus, Urheilu, Yleinen

Jokaisen urheilijan matka on ainutkertainen

Mentaalivalmennus valmisti maileri Riku Marttisen uuteen elämänvaiheeseen. Kun lumi sulaa, mondo alkaa poltella juoksijan mielessä.

Lue lisää
←Edellinen Sivu
12
Seuraava Sivu→

Instagram

Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo Paukusta hyvin liikkeelle. Pehmeä kuin karpalosuo sateen jäljiltä. Sokerointi tanakka kuin täysperävaunu. Suolausta lisättävä. Viileyteen taittunut jäähtyminen aiheutti raadissa mainintaa ja alkukiihdytyksen jälkeen munkki ajautuukin linkousmoodiin. Pyörii puolelta toiselle kuin alustettava pizzataikina. Lupauksia herättävä kauden korkkaus, tuo motivaatiota pari napsua lisää. Kohdistus seuraavaksi kello yhteen. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä #arvostelemunkki #nytkävimunkki #munkki #viini
Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus, you name it. Hetkottaminen, hirnuminen, hohotus,  you name it. Kuinka tärkeä asia! Arjessa, etänä, läsnä, asenteena. Heko heko @maniitsirk 🙃🤣 #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #biofysiikka #yleisurheilu #urheilu #huippuurheilu
Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä Millaisista elementeistä täysipainoinen elämä koostuu? Ja mikä tekee minut onnelliseksi? Isoja ja tärkeitä kysymyksiä. Vaikuttavat arkeen, mutta joita arjen tohinassa harvoin pysähtyy miettimään. Mutta kun sen tekee, maisema selkeytyy. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #teamzermatt #taitoluistelu #huippuurheilu #urheilu
Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge Finish!!  Well done, 501 km in one go! Challenge that requires mental strength. In the beginning it's fun. But as the physical strain gets higher hard time begins. Strong wind, icy roads. Monotonic pitch-black road calls to sleep. Mind calls you to give up. Your body aches. If you are not mentally prepared it’s so easy to lose focus and let bad feelings take over. You are not born with attitude nor guts. They are skills that can be learned just like a dance choreography or a new language. In the darkest moments and setbacks, your goal stays clear and later on positive outweighs the negative. #raphafestive500 #mentaltraining #mentalmatters #mentalstrenght #cycling #endurancesports
Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua joulu Arkihuolesi kaikki heitä. On aika laskeutua jouluun. Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta. Tilulii, jokaiselle omannäköistä joulua!
Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta va Iso käsi niille, jotka taitavat rakentamisesta vaativimman eli piparkakkutalot. Blogiin biosta. #joulu #asenne #itetein #strömsö
"Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento "Kukoistuksen kuorestaan kerrankin puhkeaa." Hento sokeri, kuin alkutahti Ravelinin Bolerossa. Makeus kutkuttaa ikeniä, rapea pinta virittää ahneuteen. Kuin iskusta suola lyö päälle ja kardemumma muistuttaa kuhnureita, on eloa kuningattarella vielä tovi. Siis töihin. Jauhaa jauhaa, vivahde lihakeitosta on läsnä kuin hiki Lauri Viidan runossa. Vaan onpa nyt polkijalla myötätuuli, vastatuulessakin. Oi Suomi katso sinun päiväsi koittaa. #munkkiraati #pullapäivässäpitääpyllynpyöreänä
Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, jut Heinäkuinen haastattelu, tänään Hesarissa, juttu jossa avattiin mentaalivalmennusta ja yhteistyötä @alinahelmiiina kanssa. Pelko tai ikävä kokemus on monesti yhteistyön käynnistymisen impulssi.  Mutta siitä alkaa yleensä miellyttävä matka, jonka aikana oma vahvuus löytyy ja rakentuu. #mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #kasvu  #huippuurheilu #urheilu #uinti #ainaoikeahetkialoittaa
Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta Vieraana podcastissa. Polku löytyy alta ja biosta 😀mentaalivalmennus #mentaalinenvahvuus #Repost @coach4me.fi (@get_repost)
・・・
Joulukalenterin 4. luukku, vieraana mentaalivalmentaja Johanna Konttila. Paljon tiukkaa asiaa mentaalivalmennuksesta kehosta ja mielestä Ready! Set! Go! -podcastissa. Suplasta löytyy! @johannazermatt @suplafi #readysetgo #podcast #kehojamieli #supla #coach4me #joulukalenteri
Load More... Follow on Instagram

Viimeisimmät artikkelit

  • Kulttuuri kaataa kilpailukyvyn?
  • Piparkakkutalo
  • Kuka se oli?!
  • Loukkaantuminen ja pettymys kääntyivät voimaksi
  • Digisukellus

Aihealueet

  • Blogi (24)
  • Mentaalivalmennus (13)
  • Työ ja ura (10)
  • Urheilu (8)
  • Yleinen (12)

Avainsanat

#kulttuurimuotoilu aivojen toiminta alainen alitajunta arvokisat arvot Asenne eettiset pelisäännöt Henkinen valmennus Hiihto Huippu-urheilu hyvinvointi irtisanominen itsetunto johtaminen kannustus kognitiiviset taidot Käyttäytyminen Lahti2017 mentaalinen vahvuus mentaalinenvahvuus Mentaalinen valmennus mentaalivalmennus mielikuvaharjoittelu mielikuvatreeni minä minäkuva motivaatio moukarinheitto Paineensieto positiivisuus Rekrytointi rentous Stressi tarpeet tunteet Tunteet urheilussa Työ työelämätaidot työnhaku työyhteisö Ura ura esimies urheilu yleisurheilu

Arkistot

  • helmikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • elokuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017
Zermatt
  • URHEILUN MENTAALIVALMENNUS
  • TYÖELÄMÄVALMENNUKSET
  • TURVALLINEN URHEILU

Copyright © 2021 Zermatt Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tietosuojaseloste
Web Design made with by WellCreate