Miikka Jouhkimainen (vas.) Kuva Viktor Engström.
 |    ,

Uudelle uralle: intohimosta syntyi ammatti

Miikka Jouhkimaisella vierähti jääkiekon parissa – pääosin HIFK:ssa –parikymmentä vuotta. Sitten hän siirtyi alamäkiluisteluun. Kymmenen vuotta kansainvälisessä kisarumbassa toivat menestystä, muun muassa maailmanmestaruudet 2008 ja 2009. Ammattiurheilu loppui 2017 ja edessä oli toinen uranvaihto: siirtyminen kameran edestä kameran taakse. Miikka työskentelee kuvauksen parissa Snow Creativityllä, jossa työkaverina hänellä on muun muassa kaksi olympiaurheilijaa. ”Siirryin yhdestä intohimosta toiseen. Rakkaasta […]

balentor_tarja_lahdemaki_1309_cv_648x648
 |    ,

”Asennettani voi kuvata yhdellä sanalla. Toivo.”

”Olin valmistautunut täydelliseen äitiyteen, mutta kävi toisin.” Näin tuumaa Tarja Lähdemäki tyttärensä Millan syntymästä – ja kuolemasta. Milla menehtyi neljävuotiaana. Vain vuotta aiemmin Tarjan äiti oli hiipunut vaikeaan sairauteen. Ja lopulta, seitsemän vuotta kaikkien tapahtumien jälkeen, Tarja vuorostaan  sairastui vakavasti. Elämää ravistavat kokemukset ovat tuoneet myös hyvää. Mm. Leijonaemot ry:n, johon liittyvästä toiminnasta Tasavallan Presidentti […]

Miikka Jouhkimainen Mt. Elbrusin huipulla kesäkuussa 2018. Kuva: MIikka Jouhkimainen.
 |   

Tavoitteen saavuttaminen: “Hulluinta mitä olen kokenut!”

Entinen liigakiekkoilija ja alamäkiluistelija Miikka Jouhkimainen nousi Mount Elbrusille 5600 metrin korkeuteen kesäkuussa 2018. Onnistunutta nousua edelsi henkisesti ja fyysisesti puuduttava treenaaminen. ”Parhaimmillaan nousin Malminkartanon rappusissa sata kertaa ylös. Aikaa meni 15 tuntia, matkaa kertyi 42 kilometriä eli maraton rappusissa. Se oli henkisesti jopa vaativampaa kuin fyysisesti.” Kun pahoinvointi kouri kehoa eikä ravinto pysynyt sisällä, millainen oli […]

Siiri Saalo rakentaa urheilu-uraansa maltilla.
 |   

Urheilijaksi kasvaminen: Oy Siiri Ab

”Olen itseni pomo ja ohjaan kokonaisuutta. Kuuntelen, mitä keho ja mieli kertovat. Toistaiseksi tämä on ollut hyvä tapa oppia ja kehittää itseäni urheilijana.” Näin tuumaa hiihtosuunnistaja Siiri Saalo, joka on napsinut mestaruuksia MM-, EM- ja SM-tasolla. Nuori urheilija rakentaa uraansa maltilla ja valmentaa itse itseään. Saalo haluaa säilyttää harjoittelussa leikin, mikä takaa rentouden: ”Motto on, että teen asioita […]

Mentaalivalmennus kehittää mm. kognitiivisia taitoja ja minuutta. Kuva: Pexels.
 |   

Mitä mentaalivalmennus on?

Mentaalivalmennus on mentaalisen vahvuuden systemaattista rakentamista. Kognitiivisten toimintojen kokonaisvaltaista kehittämistä, myös minäkuvan ja itsetunnon tasapainoa. Usein havainnollistan mentaalista vahvuutta autolla ajamiseen. Kuuntele lisää, Spotify, iTunes, Google Podcast.

Kuva: Natalia Fogarty
 |    , ,

Rosolli

Appivanhemmat olivat ajaneet poikansa luo joulun viettoon. Aatonaattona satoi lunta, isäntäperhe teki lähtöä töihin. Appivanhemmat jäivät lapsenlikaksi ja valmistelemaan joulua. Punajuurikattila porisi hellalla. – Voi ei ois tarttenut rosollia… kun me ei oikein kumpikaan.., vaimo aloitti. – Kyllä pitää olla. Itse pilkottua, ei mitään kaupasta ostettua, anoppi totesi päättäväisesti. Ovensuussa vaimo muistutti, ettei lapsia saa […]

kissa-kiitoksella-elää
 |    , , ,

Kissa kiitoksella elää

Kissa kiitoksella elää Vaatimattomuus kaunistaa. Vaikeneminen on kultaa, puhuminen hopeaa. Räkänokasta se mieskin tulee muttei tyhjän naurajasta. Kell’ onni on, se onnen kätkeköön. Kissa kiitoksella elää. Kaikki ovat suomalaisia kansanviisauksia, jotka elävät muodossa tai toisessa arjessamme. Mielen hyvinvointia ajatellen niiden viisaus piilee juuri käänteisyydessä. Minulla on pusero, jota tuntemattomat puhuttelevat säännöllisesti. Liikennevaloissa, kauppajonossa ja erään […]

Fakta_rakasta-esimiehesi-paremmaksi-576×1024
 |   

Rakasta esimiehesi paremmaksi

Kolumni, Fakta 6/2016 Onko sinullakin esimies, joka ei ymmärrä yhtään mitään? Ei, vaikka jatkuvasti ramppaa johtamiskoulutuksissa. Pihtaa tietoa, heiluu päätöksissään kuin tuuliviiri. Miksi hän ylipäätään on johtaja?! Seis, lopeta! Kuulostaa motivaation puutteelta, oletko tyytymätön työpanokseesi? Kaadatko toiveiden tynnyrin muiden niskaan vai vaikutatko häneen, johon voit eli itseesi? Työyhteisötaidot, alaistaidot, johtaminen heijastaa itsetuntoamme. Tapaa, miten sosiaalisissa […]